读报
《保健时报》第1352期第11版
国内研究发现，工作日晚上24点以后睡觉的，心梗风险会增加62.8%。而在22点到23点之间入睡的，心梗风险最低。
国外的新研究也发现，晚上10点至11点之间上床睡觉，可以降低患心脏病的风险。
这项研究报告9日发表在《欧洲心脏病学杂志》上。
该研究使用了8.8万余名英国生物医学库研究项目参与者的数据，就环境和遗传学因素对多种疾病形成的影响进行了长期调查。
以上数据都是通过大量参试者分组对比，并随访观察后得出的结论。
中外研究结果都很一致：
晚上10点到11点睡觉最好！
