1没有学会更好地专注于一个时间段，在进行一件事情的时候经常受到打断。
具体的情况包含，工作上的紧急任务，需要临时修改作品；没有把事情安排在一个恰当的时间当中，碎片化的时间和整块的时间需要分配不同的事情。
解决方案：完善计划系统。【周计划】为自己的下一周定一个大方向，周日完成，尤其是那一些不紧急而重要的事情；【日计划】为自己的每一天制定一个大致的方向，起床后在google上写；【三段计划】在早上、中午、傍晚分别为每一个时间段制定具体的计划，这一部分就可以开始具体的执行番茄工作法的原则，为自己的任务划定时间区隔，并且锻炼自己的预估能力；另一方面我需要学会如何专注，在心态上拒绝干扰，这里主要是在三段计划当中，全身心地投入到计划当中。
2没有完成任务而带来的焦虑。这主要体现在当我在记录时间的时候，面对那么长一段时间的空白，无比悔恨。
拿这一周的时间效果来看，在周四和周五的时候出现了大量的黑灰色（其他）以及白灰色（未记录）地带，周四的灰色主要是用于清理电脑，而这也给我自己的工作带来了很大的方便，暂且不提。周五的灰色以及未记录的时间我变得有一些懈怠了，充满颓废以及失望。分析：1我为自己的行动制定了很明确的行动方案，但是不经常提醒自己为什么要这么做，就会忘记初心；2我仍旧处于安全区，没有获得很大的成长，工作方面，工作流程我已经清楚，一个任务，在完成之前我已经可以清楚地明白要完成到什么样子，我可以完成到什么样子，操作的过程只是按照大脑构建的图走下去就好，没有很大的成长。学习方面，我没有进一步扩大自己的阅读量，仅仅是在原地踏步，整理自己的知识而非扩展。交际方面，我没有勇敢地迈出自己的局限，人就处于一个较为封闭的圈子当中。生活方面，我还在最最基础的层面上挣扎，还没有到达享受生活的境界。
解决措施：在第一个解决措施的基础之上，进一步完善。明确目标，给自己增加挑战。以自己的最终目标来调整方向，同时为自己确立一些踮起脚尖就可以触摸得到的小计划，将小计划写入周计划当中，四个积累方向，四个小计划。接受不完美，当我为星期五浪费的时间而感到难过的时候，我也在浪费当下，吸取教训就好。制定优先级。实际上，我明白目前的计划有一点过于急于求成了，一次性坚持了太多的东西，那么我需要为自己本月制定一个优先级，四月份我最需要坚持的习惯两个，一个是养成自己的计划-总结体系，包括【月计划】【周计划】【日计划】【三段计划】【月总结】【周总结】【日总结】【三段总结】以及番茄工作法的实际运用。一个是养成积极乐观的心态，在做一件事情之前，先培养自己喜欢上这件事情的习惯。一天至少有三次刻意锻炼。4月份，只要我可以坚持做到这两点，那么我就应该很满意了。接下来的排序是大学：坚持每周至少给三门课的老师写邮件共同探讨话题。生活：健身，我要变美，变美，变美啦~ 工作：我要开始为自己的工作做准备，找一找大三准备实习的机会。
