中国的离婚率居高不下，北上广地区的离婚率已经接近40%。虽然离婚越来越普遍，但是它依然是一件大事，很多时候也是一件令当事者，甚至双方家庭都感到很痛苦的事情。

选择离婚，对夫妻双方而言是婚姻经营不善，宣告破裂，对孩子而言是原生家庭破碎，因此很多人认定父母离婚对孩子的身心健康发展绝对是坏事，其实并非如此。

心理学家黄维仁博士在《窗外依然有蓝天》一书中引用了大量的实验和调查，说到目前为止，还没有证据可以断言，离婚会造成子女的心理疾病，增加犯罪这一假设。相反的却有许多例子表明，只要处理得当，父母离婚的不幸可以获得转机。

“对某些子女而言，与其让他们留在父母经常冲突、充满烽火的家中，还不如让他们在单亲的爱中长大，心理发展会更健全些。”

对孩子而言，如果有一个家庭幸福排序，那序列是：父母相爱，关系和睦又关爱孩子>父母好好离婚，又都关爱孩子>父母婚姻不幸，冲突不断，但关爱孩子>闹离婚，搞离婚大战，离婚后忽略孩子，也没有承担起父母的责任。

那父母如何做才是好好离婚，对孩子好呢？

1、关于你们“要不要离婚”，不要让孩子做决定。

我遇到好几例这样的情况，男人或者女人拿“爸妈离婚好不好”来征求孩子的意见，尤其是年幼孩子的意见，孩子只有六七岁，你让他/她来给你们做离婚与否的决定，不是开玩笑吗？

离不离婚是夫妻之间的事，应该婚姻中的男女自己做决定，而不是让孩子帮忙做决定。作为成年人我们要肩负起自己生活的责任，而不是把责任推卸到孩子身上。

2、不要明明已经离婚，却在孩子面前继续假扮还在一起。

每年高考的离婚潮，很多夫妻早就没有了感情，分床睡了多年，但是一直在孩子面前扮演和睦夫妻，等孩子参加完高考马上离婚。

在他们的观念里，认为给孩子一个所谓的完整的婚姻框架，就是对孩子好的。其实这是想当然，已经离婚或者分居，却在孩子面前假扮夫妻，甚至当孩子觉察询问之后，极力否认隐瞒自己已经离婚的事实，这是对孩子更大的伤害。

为什么呢？

因为孩子是非常敏感的，他们能够捕捉和感受到父母关系的变化，家庭氛围的变化。当父母离婚时，孩子是能够明显感受到父母关系冷淡，不在一起生活了，但是父母不承认，在孩子面前还假装在一起，孩子就会很困惑，内心会有很大的冲突。父母的话如果是对的，那是我的感觉错了吗？孩子的内心会非常困扰，甚至会想是不是自己做错了，或者自己有问题才导致这样的结果。

表里不一的感觉对于大人而言都是很难受的，对于孩子而言更是一种折磨。

会让孩子以为婚姻就是这样虚伪的，认为”貌合神离”的关系就是正常的婚姻关系；

他们也会和父母一样，认为婚姻的框架比婚姻的内容和质量更重要，个人是否幸福不重要。

3、不要在孩子面前诋毁对方，说对方坏话，或者教唆孩子仇恨对方。

我见到太多的中国夫妻，离婚之后，彼此仇视，总在孩子面前说另外一方的坏话，这样会让孩子对自己缺乏认同和自信。为什么呢？因为这个孩子一半来自父亲，一半来自母亲，无论孩子的母亲说父亲不好，还是父亲说母亲不好，孩子在潜意识了都会感觉自己不好。

无论你多么恨你的伴侣，也许他/她真的是一个很渣的人，但请不要在孩子面前说对方的不好。对方可能不是一个好伴侣，但是并不意味着他/她也不是一个好父母。离婚是你们夫妻关系的解体，并不代表亲子关系的解体，孩子的妈妈还是孩子的妈妈，爸爸还是孩子的爸爸。要让孩子自己去判断父母是怎样的人，而不是给孩子灌输你对对方的看法。

讲到这一点，大家比较容易想到的就是奥巴马的妈妈。

奥巴马的妈妈安•邓纳姆和丈夫离婚后独自带着儿子在美国生活，前夫老奥巴马则回到了肯尼亚。奥巴马只见过爸爸一次。老奥巴马没支付过赡养费，也没有尽过自己为人父亲的责任，但是安没有表现过对老奥巴马的愤怒，也从来没有在儿子面前说过爸爸的坏话。相反，她经常给儿子讲他爸爸的优点，说他爸爸聪明，幽默，擅长乐器，有一副好嗓子……并且告诉儿子，爸爸真的很爱他。

于是，奥巴马有很好的身份认同，也很有自信，他继承了很多父亲的优点，学业上很成功，也很幽默（你看他的演讲就知道），后来还当上了总统。

安的做法令人敬佩也值得很多父母学习。如果你已决定离婚，需要学习为了孩子，为了自己放下对前任的恨意，这对于孩子的健康成长是非常有帮助的。

4、离婚后，不要让孩子充当彼此间的密探或者传声筒。

有的父母离婚后双方有什么问题不直接沟通，让孩子在中间当传话者，这么做会增加孩子的情绪负担。

5、不要逼孩子站队，不要用物质收买孩子的心，让孩子站在自己这一方批评对方，或者让孩子评判彼此的是非对错。

6、离婚后，不要忽略孩子的需要，要肩负起为人父母的责任。

我见到有些夫妻，离婚了， 就以为自己不是孩子的父母了，对孩子不闻不问，漠不关心。虽然离婚了，但是你依然是孩子的父母，依然要肩负起为人父母的责任——关心和照顾孩子。

离婚，不能成为你抛弃孩子的理由。

7、要用非常明确、简洁地话语告诉孩子，父母离婚是父母的原因，与孩子的行为无关。

这一点对年幼的孩子非常重要。父母需要一而再，再而三地告诉孩子，父母离婚与他的表现无关，不是他导致的。否则他们会去猜测父母离婚的原因与自己有关，导致内心焦虑不安。

8、要在言语和行动上给予孩子爱的保证，让孩子清楚地知道父母虽然离婚了，但和以前一样还是很爱他/她。

9、要尽量安排好孩子的生活，告诉孩子，离婚后他/她会生活在哪里，与分开的父母一方如何保持联系，有哪些生活会发生变化，哪些不会发生变化。

父母告知孩子生活的安排是尊重孩子的体现，也是让孩子对自己的生活有确定感和安全感，也能够帮助孩子更好更快地适应新的生活。

10、要了解和接纳孩子伤心、失望、难过、害怕等情绪，以一种理解和共情的心态处理孩子的情绪。

当孩子有情绪时，如果父母能够承接住孩子的情绪，以一种共情和接纳的心态面对孩子的情绪，陪伴孩子，就能帮助孩子较顺利地接受父母离婚的事实。

心理学家李维榕说对孩子好的离婚方式，最关键的是看父母亲的态度。“因为孩子是最受父母态度和情绪影响的，父母适然面对，孩子就容易安定下来；父母对簿公堂，孩子就感到被利刀割成两段。”

育儿即育己。你想孩子成为什么样的人，你自己就要努力成为什么样的人。如果你的婚姻不幸福，但能够好好离婚，离婚后你也努力让自己过好，同时能够好好关爱孩子，我相信孩子一定也能过得好。

最后，愿你我都能成为成功的父母。