4月17日  听课记录(一)

上期回顾:

    从老师现在的状态引申出时间的概念,老师的状态有什么变化?服装?神态?胡子?看到“时间”

    现在的状态是和过去的比较,有的人可能视而不见,有的人看到了变化,比如昨天穿的是衬衣,今天换上了西装等。

    时间是过去一一现在的表达;

  我们的工作就是让服务对象看到时间,看到变化是因为时间流动,很多人看不到变化,没有时间概念,我们就说这些人的心是不动的,是“死”的。

  所以,心是什么状态?每时每刻都在发生着变化,当我们意识到现在的时候,现在就已经过去了,正所谓“交臂而故”,当我们和对面的人擦肩而过的一瞬间,就已经成为过去了。

    切入正题,今天的课程我们要学习因果思维和果因思维。

一,因果思维和果因思维

  从理论上说,社会心理学,把个体根据有关信息、线索对自己和他人的行为原因进行推测与判断的过程,叫做“归因”。归因不仅是一种心理过程,而且也是人类的一种普遍需要。

  现实生活中我们都倾向于寻找原因,每个人都有一套从经验中归纳出来的关于行为原因与行为之间联系的看法和观念,每个人都可以被看成是业余的社会心理学家。

  多数人习惯于因果思维,也就是总觉得“先有因,后有果”,“因在前,果在后”。总觉得现在的果是过去的因造成的。

  老人常说的“凡事有因必有果”,这是从道理层面的解释,哲学所讲的唯物论,而心理学的唯心论则恰好相反,讲究“果在前,因在后”。

  从小到大我们接触的都是因果论,诸如“善有善报,恶有恶报”“想让别人怎样对待自己,就用同样的方式对待别人”等等,我们虔诚的照做了,得到的结果是我们想要的吗?想必大家心里都有觉察。

  心理学的果因论,看到结果,推论出原因,

果在前,因在后。

  比如在一个单位,发奖金的时候,平时工作不努力,整天闹事的人与听话懂事,勤勤恳恳踏实工作的人,谁更占优势呢?按道理是勤勤恳恳的人应该多得,可现实却是工作不努力,整天闹事的人拿的更多。

  现在结果有了,往前推原因,听话懂事的人,不需要奖励也能踏实干活,而不努力整天闹事的人,稍有偏差就会闹的鸡飞狗跳,领导为了自己的清静,工作环境的太平,就把奖金的天平倾向于那些整天闹事的人。

  按道理说公平吗?显然是不公平的。从心理层面说,是合理的,人都是趋利避害的,领导的做法有利于维持正常的工作秩序。

  归因有利于我们问题的解决,在归因的过程中也要避免踏入三个雷区:

一,单一归因

二,因果颠倒

三,逻辑错误

  首先来讲讲单一归因,顾名思义,出现了问题,想的只是由一个原因造成的。合理吗?显然不合理。

  我们做事情讲究“天时地利人和”,任何一件事的成功失败,都不是单一原因造成的,而是由多个原因造成的。

  比如,有人问“怎么感冒了?”我们一般会说“变天了,我着凉了”,这就是单一归因,

    按照现代医学模式,感冒了(上呼吸道感染)是由三方面原因同时作用的结果:

  首先是生物学的原因,比如某个染色体断臂上的缺陷,使得我对冷空气特别敏感。

  其次是心理原因,我最近压力比较大,觉得各种不顺心排山倒海的压过来,终日焦虑万分,这样的心态也成为我容易感冒的理由。而在坐的各位呢?刚刚中了彩票,生活顺风顺水,自然也不会感冒了。

  再次是社会原因,以前出门老妈都会提醒我多穿衣服,最近她老人家回老家了,没有人提醒我,穿少了,就着凉了。这是人际关系与社会环境的变化原因。

第二点是因果颠倒,看看大家是否能接受:一个人不是因为悲伤而流泪,而是因为流泪而悲伤。

  这句话其实就是著名的情绪理论:“詹姆斯-兰格理论”的通俗表达。如果不好理解,教育学家这样推论说:一个孩子不是因为厌学才学不好的,而是因为学不好而厌学的;我们也可以说:一个人不是因为上网成瘾才有心理问题的,而是先有心理问题才上网成瘾的,也可以说,不是因为笨才解决不了问题,而是因为思维固化了。

  第三点来说说逻辑错误,如果有A就一定有B,那么A就是B的充分条件;如果没有A就一定没有B,那么A就是B的必要条件。

  比如,有夫妻生活会怀孕,那么夫妻生活就是怀孕的充分条件,但却不是必要条件,因为没有夫妻生活,也可能通过别的方式怀孕。而“只有到过拉萨的人才能领略西藏虔诚纯净之美”则是讲必要条件了。“邪恶盛行的唯一条件是善良者的沉默”,那就是充分必要条件即充要条件了。

  日常生活中,我们常常把必要条件当成充分条件来使用。比如,有人秉持“有了钱就一定幸福”的理念,奋斗,结果,有钱了,幸福也没得到,就开始怨天尤人,抱怨社会。

  我们在处理生活中的问题事,有时候需要果因思维,有时候需要因果思维,但一定要避免错误归因的三个方面,这个需要大家在今后的实践中不断的学习巩固,最终达到灵活的目的。

接下来继续探讨心理服务的理念

二,心理咨询师是在卖时间

心理咨询师,就是一些以出卖时间换取金钱养家糊口的人。

  心理咨询师,是众多职业中的一种,心理助人的技术,是心理咨询师赖以生存的武器。

  心理咨询师,首先是作为一个社会的人存在,人最基本的需要时生存,生存首先要有物质基础。

  心理咨询师就是收取合理的费用,运用心理咨询的技术,为求助者解决心理困扰的人,使求助者能在社会中正常的生活,同时心理咨询师取得合法的收入,维持自己的正常生活,实现自身的价值。

  心理咨询必须按时间收费,收入了费用,就是一次成功的咨询,否则,都不能算是成功的咨询。

  下面接着探讨:

三,心理咨询只是解决心理问题的途径之一

  英语中有条著名的谚语:条条大路通罗马。意思是,做成一件事的方法不只是一种,人生的路也不只一条等着我们去发现。用汉语表达就是:八仙过海,各显神通;殊途同归……一个人有了心理问题,不是只有心理咨询一种方法才能解决。

    比如,中医、运动、有时候我们看不懂的跳大神都可能解决的很好。

  有三个方面要注意

第一,没有更好,只有更好

  这个非常好理解,就不过多的啰嗦了

第二,底线与自恋

  心理咨询师要相信两点:

1,无论你多么有经验,也总有你解决不了

        的心理问题

2,一个问题解决了,也不见得是你的功劳

只有这样不再自恋,一个心理咨询师才能算是成熟了

第三,知道“不该”做什么,比知道“该”做什么

        更重要。

第四,解决心理问题的其他途径

包括,信仰、跳大神、针灸、按摩、甚至手术都是解决心理问题的途径一。

总之,无论求助者采用哪种途径最终是否解决了自己的心理问题,咨询师都要持非评判的态度。

 

 

 


 



 

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