坚持星球，彼此加油!大家好，我是爱读书、爱演讲、爱分享的海军，今天分享的主题是,早起一小时,成就更好的自己!
首先我和大家分享一个故事，很多成功的人士,都有着早起的生活习惯，比如李嘉诚，他每天早上会六点钟起床，运动一个半小时，精神饱满的来到办公室投入到一天的工作。所以他有92岁的高龄依然身体健康的活跃在他的商业帝国里。越优秀的人越努力，每天早起在别人还在睡梦中的时候，他们已经开始悄悄的进步了。一年之计在于春，一日之计在于晨！古有闻鸡起舞，说明早起是为了挤出更多的时间，更高效的学习和工作！
现实生活中，我们如何做到早起一个小时呢？首先要和优秀的人在一起，人是有惰性的，只有和优秀的人在一起，和大家一起相互鼓励，一起监督，这样才能更好的实现目标。比如加入坚持星球，在导师们的监督下，相信21天的训练营我们一定可以坚持下去。第二，制定可行的目标，我们早起一个小时是为了什么？我是为了跑步、朗读、完成演讲打卡，可以阶段性的给自己设定一些鼓励的目标，直到养成习惯。第三，养成早睡早起的习惯，科学研究表明。成年人最好睡七到八个小时，如果没有高质量的睡眠那会影响第二天的精力，所以制定一个合理的作业时间表，放下手机，合理的休息。
最后我相信和星球的伙伴们，坚持做利他，利己的事情，未来一定会感激自己当时所做的决定，成就更好的自己。小伙伴们让我们一起早起一个小时吧！谢谢大家！
