几年来，心里总悬着一件事：寻一门养生功夫，安顿这副日渐僵拙的身子骨。
起初，混进公园的拍打队伍。音乐一响，大家便像上了发条，甩手腕，噼啪叩击肩井、腋窝，穴位被震得发热，皮肉间确实漾开一阵松快。可这股新鲜劲儿，撑了两周，便腻了——那节奏是别人的，我只是跟着拍子和一下而已。
又如广场舞阵仗。娘子军们统一着装，拧腰展臂。我悄悄缀于队尾，手脚却像借来似的，左伸右摆，比狗熊掰棒子还狼狈。只得讪讪退下，钻到健步走的行列里。但心里的那点念想却始终没被踩灭——我还在找。
真正撞见它，是在一个寻常的清晨。偶遇一位久未谋面的学长，聊起近况，他轻描淡写地告诉我，那场缠了他三四年的病，竟是被一站一站“立”好的。
我心头一动，凑近问：难不难学？他没答话，只是原地站定——双脚轻轻一错，开了个肩宽的距离；膝头微曲，像坐一张看不见的矮凳；双手自然垂落，指尖朝下，随即阖上眼。整个人忽然静下来，像一截扎进土里的木桩。约莫两三分钟，他睁眼，收了势，慢悠悠吐出一句：
“就三件事——全身松下来，重心沉到脚后跟，头顶呢，好像有根细线轻轻提着。”
我怔了怔，下意识地挺了挺腰。那一瞬间，好像有什么东西，悄悄掉进了心里。
第二日清晨，兴冲冲来到楼下，树荫旁，背朝晨光，双脚照学长说的摆开，深吸一口气，闭眼——开站。
起初，胸口还真有股安静劲儿。可没几秒，念头就跟云朵似的，一个个排队飘过来，荡过去:昨晚那集剧看到哪儿了？肩胛骨是不是耸着？越想赶走，它们越赖着不走，心上像有蚂蚁来回爬，痒得人直想跺脚。我咬咬牙，硬捱着。接着，脑子里有个声音对我说：“行了行了，明天再说。”我睁开眼——手机计时器停在5分上。 长长吐了口气，说不清是沮丧还是解脱。抬头看看那棵树，它倒站得稳稳当当，纹丝不动。
第三天，第四天，念头偶尔少了一两个，那个瞬间，心忽然松下来，像有什么东西在胸口慢慢化开。很静，很舒展。虽然时间还是5分钟出头，但那稍纵即逝的感觉，像一粒糖，甜在心头。
第五天，当伴奏音乐第三遍响起时(一遍3分钟)，脚下忽然蹿起一股寒意，直袭小腿，像光脚站在冰面上，我没动，也没睁眼，只是感觉这股寒气，慢慢地，寒气好像消失了。随之睁开眼，已是10分多了。
接下来 ，站桩时间一天天随着新的体验不断延长 ，而今能站40分钟。期间，有过双手发胀，发麻的之感，也有左腰部位疼痛之感；还有口中唾液慢慢增多、后背微汗的肢体反应。细细想来，这些部位，正是我平日里隔三差五就闹别扭的地方。反应出来，或许就是中医讲的“往外表”吧。还有更神奇的，偶尔两三秒，身体有一种空灵感，像往空中飘升，很轻，很轻；心，很静，很静。那片刻，竟恍惚忘了自己还在站着——或许，这就是“无我”吧。当然，不足之处也有，就是很少找到头顶一线提的感觉，不过，慢慢再找。
半个多月，一天天站下来，腿上功夫硬了，心也更静了。也更喜爱这项功夫了。都说‘大道至简’，我站了这些天，才算真正信了。
看到网上“站桩专家”耐心细致地讲解站桩要领，注意事项，姿势错误导致的严重后果等，听的我头冒虚汗，原本简单易学的动作，干嘛要讲得那么吓人呢？轻松上阵，站中学，学中站，慢慢体验，一点点调整，不好吗？其实，又不止是站桩。这世上有多少事，原本简单，却被越说越玄，越教越复杂，把人挡在门外。
养生也好，健身也罢，甚至是孩子读书——未读就方法一大堆，概念又一大堆，然后才准你迈出拿起书。而站桩教会我的恰恰是：先站下去，该来的自然来。手麻了再调松紧，腰酸了再调高低——身体会告诉你想要的答案。
