阅读时间：2015年11月10日 2个小时
阅读书本：《快速阅读训练法》 中国纺织出版社
阅读目标：继续深入学习速读方法，提高阅读速度，朝着快速阅读目标前进！
阅读方法：基础阅读+检索阅读
阅读数量：P1--P77
阅读笔记：
（1）改变不良的阅读习惯：作者指出有五种，分别是音读、逐字阅读、回视返读、转动脑颈和假阅读。假阅读这三个词一针见血，同时让我耳目一新，因为我以前就是看完一本书后一个字都复述不出来的假阅读患者。
（2）集中自己的注意力：方法有固点凝视法、舒尔特方格法、五分钟静坐凝视法、颜色涂卡训练法，作者详细介绍了每一种方法的训练过程的注意要点和作用意义，为每个训练者指明了方向。让我受益最大的是颜色涂卡训练法，因为我进行图像训练时想象出来的颜色基本都是黑白的，感觉对颜色的控制非常别扭，但在这里，我注意到了颜色涂卡训练不仅可以提高注意力，更可以锻炼大脑对颜色感知能力，对我来说真是一举两得的美事，如何放过！尤其作者提到一个训练要点，颜色图像是看出来的，不是通过想象出来的，让一直深陷想象颜色的我大梦初醒。
（3）全脑思维的基石：第一，运用大脑联结力，即自动搜寻每一部分关键词组并联结成一个形象的思维路径；第二，启动大脑的转接思维，即当大脑接收到一个新的信息或者刺激的时候，大脑深处某一些特定的技能马上就会被激活，并立刻做出特定的条件反射；第三，启动大脑的跳跃思维。当一个人能熟练启动跳跃思维，大脑对接收到的信息和资料就可以横向、纵向肆意地进行天马行空的想象，不再受逻辑的限制。
（4）激活五大感官：第一，多做抽象和句子转换；第二，自我催眠的情景引导。看到这里我内心有点欣慰，明白了自己一直走在快速阅读训练的正确道路上，坚定了信心，也一定会把这些训练继续坚持下去。
读书心得：或许量变到质变的缘故吧，感觉这两天的阅读开始自动进入无声的状态，牵动阅读节奏的也不再是眼睛而是大脑;尤其看到书中熟悉的训练方法和心得，有一种莫名欣慰的感觉。继续加油！
