今天下午，从淹城动物园出来，找饭店吃饭。跟在连襟吴立忠的车后，他由左转道变到直行道，没过十来米，突然又变到左转道。这样来了两三次。当他第二次从直行道变左转道时，内心有微秒埋怨，一闪即逝。老婆在旁：＂怎么老是变来变去。＂埋怨情绪出来了。当下，我比较平静，跟着变过去。心里感受比较舒适、平和。没有以前的怨气。
觉察：1、当允许别人，同理别人时，就宽恕了自己；当允许自己有这样的感觉、感受冒出来时，就接纳了自己与别人。我是一切的根源。当下的选择有力量。2、感觉到觉察、觉知去到了自动化常态；迁善也很快。
感恩您——我的家人，因为有您我才成长的越来越好！祝福！
