此时，我刚跑完6公里到家休息片刻。换好汗湿的衣服，做完拉伸。决定让我写点什么的动力是，我对今早的自己有个新的发现。那就是——你比你想象的能做更多，也可能是更强。
你大概不会想到昨天的我是什么样子。
昨天清晨四五点的时候，我躺在床上睡得腰疼，上背部有明显疼的感觉。在我意识到天快亮了该起床时，感受着昨天刚跑过的腿部肌肉，细细地体会着。我在几分钟内决定休息不去跑了，说不好是潜意识想偷懒还是真的想感受一下跑一休一的身体的不同。
后来我就没有早起，又在床上睡了会儿。最后七点半才起来，这时我腰疼的感觉更明显了。其实当时没能马上早起跑步的原因也受腰不适影响。你的身体忽然出现了点故障，行动自然受阻。
起来后我就说我的腰疼又犯了，当我这么说的时候说明疼痛感受已经不是可以忽略不计的程度了。中午做饭，在厨房忙活一圈后，在炒第二个菜时我的腰就不能保持直立了。为了做完饭我必须弯着腰炒完菜。
路过洗手间门口时，我抬头看了一眼弯腰不能直立的自己。差不多九十度的弧度，这让我看起来像个高龄老妇。说实话内心有点受打击，我可不想等老了这样子。可事实是现在的我就这样子……
说起腰疼，真是一个有点早的问题。在我大概二十六岁左右就发现了腰椎间盘突出！
那时，也是忽然有一天我的腰弯到了九十度直不起来，去医院检查才知道。我感叹父母在地里干活半辈子腰都好好的，我这个年轻人却得了这样一个老年人才会得的毛病。不过，我也感谢上天让我早早发现问题，这样才能早注意，早治愈。
思绪跑太远了。虽然我的腰忽然故障到要宕机，但都尽力让它舒服一点，不能久坐就趴着。下午坚持着多活动的原则，下楼走走。晚上睡前还在想：明天能不能跑步呢？其实心里想的是一定可以的。
以我跑步不多的经验来看，腰部不适并不太影响跑步。事实证明还是可以的。虽然还能跑更远，不过懂得克制是更重要的。要悠着点来。
你看，我在昨天腰一度都直不起来的情况下，今早还能跑6公里。这让我对自己的身体认识更多了一点，人的潜力总比自己想象的大。
这让我想起李辛老师的一次讲座里讲到说，人无论何时都要自立，靠自己。
他说很多病人，不管得了多严重的病，如果这个病人能够自立，尽力靠自己就能好得更快。就算得了同样的疾病，这样的病人也会比其他病人生命质量更高。经过今天的跑步，我对此有更深的体会。
一个人自立、自救的力量如石缝里的小草般强大。如果没有这股力量，再小的挫折也能摧毁一个人。
跑步不久，我渐渐爱上了黎明前的天空和路口的红绿灯。
黎明前的天空很美，褪去黑暗，光亮逐渐显现，色彩与能量都很充足。
早安，这个世界！
