今天不连续地站了三次桩，每次约半个钟。第三次站到最后时出现了长达80分钟的身体自发运动，很是神奇，如果不是被强行中断，我不知道这次自发运动最终还要持续多久才彻底结束。这次的身体自动完全不同于初学站桩时的身体抖动，全程我只做了一件事，关注下丹田的呼吸，完全放任身体的自动。如果当时旁边有人，一定会觉得我是不是什么怪病发作了，或者是吃了什么奇怪的药物，但事实完全不是这样。

剧烈运动或者高强度运动前一般会有热身运动，而在一段长时间的运动比如舞蹈训练结束后也会有一小段放松运动，今天站桩中发生的身体自动就类似于这种热身跟放松运动，不仅如此，还非常像是八段锦的动作。当然，仅仅是像跟类似，还是有非常大不同的。可惜我并没能把从头到尾发生的动作及顺序细节全部记住，而房间里也没有监控，不能全程录制下来，这真是一个极大的遗憾。也许这种身体自动下次还有机会再现吧。

这次身体自动是从脚底开始的。重心本是在脚心，但渐渐地往脚掌移动，前几次站桩时也出现过这种情况，但被我有意识去调整了，或者感觉不对，调整也没什么效果便直接结束不站了，但这次我选择了顺其自然。重心一直前移，我感觉我的身体前倾得快要支撑不住扑地了，所幸我抑制住了去控制跟害怕的心，好奇心占了上风。当身体前倾下扑到某一个极限临界点时，身体随着呼吸又开始缓缓反弹回去了。

接着开始了臀部摆动，有点像是肚皮舞的八字摆胯，但又不全是。先是半边开始水平面顺时针转圈，一个局部转圈过渡到另一个局部，再到另一边胯，甚至还来了一圈逆时针的转圈。胯那转完了又到了腹部，接着是腰跟胸部，都是一个个的小局部转圈晃动，先右边再到左边，连贯着向上，我忖度着这应该是内脏在顺应经络调整归位吧。当最后的肺部运动结束了后，就到脖子跟头了。值得一提的是，头也是一个局部连着一个局部从右往左再往上转圈的，直到头顶的一小块局部也结束了转圈。我以为至此该结束了，但并没有。

胯部又开始了大幅度摆动小范围调整，然后是腰部拉伸。我印象深刻的是，腰右侧似乎有一根筋被人从中间勾住往右侧拉，一直往右拉，已经拉成了一个尖尖的锐角，感觉要受不了了，还在被往侧方拉。直到某一个临界点，才忽然又随着呼吸一点一点地慢慢反弹缩回去了。不太记得后来的具体动作了，就到了下巴，下巴点一直往上拉，到最后我都怀疑我的下巴是不是要把我整个人吊起来了，然后忽然我就开始了后倒下腰的动作。我发誓我从小到大都没有下腰成功过，这次我非常担心，但下腰的幅度也越来越大，我能清晰地感觉到我的脊椎在弯曲挤压，直到最后一个感觉明显的点消失了钝感。不仅如此，我的脚也随着下腰被拉伸，脚背被绷直，直到脚趾。然后脊椎又神奇地随着呼吸弹回去了，那一刻我对金庸武侠里的武功招数倒板桥深信不疑！后来又发生了类似八段锦的背拱起来，跟倒板桥有点相反的动作，也像是热身里的动作，但又不是，那应该是顺着经络来动的。这应该是这次身体自动里幅度最大的两个动作，我清晰记得做那两个动作时我的呼吸非常粗重。值得一提的是在自动过程中下腹部有时觉得沉重，但随着某些动作又会变得轻松。最神奇的是所有的这些动作全是毫不费力地自动完成的，甚至是我曾认为我绝无可能做到的高难度下腰。

最后的运动是在脖子。头不停地往左拉动脖子右侧的筋，那筋应该是挨着耳根的，那个拉筋的动作我当时想到的词是“快准狠”三个字，很有一种泼辣利落有劲的味道。后来脖子两侧反复拉伸完后，又开始了摇头。也是在摇头过程中我被中断了。这里值得一提的是，我停下动作后很快又能重新进入自动状态，而且还能一边自动一边说话。

这次中断给我极大的遗憾。我猜想着等摇头结束后，应该会有五官的微部自动，尤其是眼球。说不准我的近视眼就因此治好了呢？或许这也仅仅就是一次身体的深层放松运动吧，未必就会带来什么特别的质变。期待下次。