人总是怕老的，特别是女人，一旦容颜的衰老总会联想到僵硬的笑容，深陷的眼窝，不再灵动的眼神还有两鬓斑白的形象，与花季少女那一脸满满的胶原蛋白，全身散发的活力气息都会形成巨大的反差。既然大自然的规律是花开花落，人的规律是生老病死，我们无法抵抗自然的地心引力，阻止容颜的变化，但我们可以通过自身的努力，保持身体的能量，让生命蓬勃地生长。能量才是我们持续年轻的法宝。能量包括了体能、好奇心、爱好三方面。
体能就是精力，也是中医讲的精气神，是我们保持生活向上的源动力。为什么年轻的时候总感觉玩不累或者精力过剩，就是因为我们的精气神很足，足到熬剧两三点才睡第二天依然战斗力强，足到一天可以安排N个节目依然元气满满。保持精气神，就是把身体照顾好，加强体能锻炼，按人体的生物钟正常运作，不要把过多的精力耗在无谓的事情上，去损耗内心的元气，保持心情的顺畅，象太极、瑜珈都是极佳的静心运动，只有调气调息，才能确保身体有源源不断的精神支撑。
好奇心就是我们依然要象孩童时期一样，保持对世界探索的初心，保持对大自然的敬畏与欣赏，保持对未知领域的学习，不断开发与挖掘自己的潜能，简而言之就是不要把心给活麻了，凡事不再感动，不再接受新事物，这样呈现的状态就是死鱼一样的生活着，离衰老也就接近了。
爱好也是保持能量的一种方法。心理学上有一种说法叫心流，就是当人沉浸和专注在自己所喜欢的事物上，会忘记了时间的流逝，引发一种高度的兴奋与充实感的心理活动。那种在自我目标驱动下的投入与付出，全神投入的享受体验，都是极好的精神滋养，如书法、弹琴、写作、烹饪这些活动，真正发自内心地去喜欢及付出，不论你芳华多少，都会获得巨大的幸福感。
春天百花秋有月，夏有凉风冬有雪，每个季节都有特定的美景，人生也如此，年轻有灵动和活力的精彩，中年有沉稳和付出的踏实，老年有收获和传承的圆满。接受生命的规律，活出每个阶段的精彩，朝气蓬勃地过好每一天，我们就不枉此生，不惧怕生命的衰老！
