1,星期天我去理发店理发，店老板不在店里，有一个以前没有见过的理发师在店里，我想正好想变一个发型，索性就让他给我理发。这个理发师给我理发不长时间，我就觉察到这个理发师是一个新手，再过一会儿，我觉察到，完了，这回该出不了门儿了。心里开始产生了抱怨，甚至是愤怒，没有练好技术怎么就出来干活呢！我看着那个抱怨愤怒慢慢的升起，觉察着自己，如果我不允许谁能影响我的情绪呢！念头一转，全然的交拖出去，任由这个理发师自由发挥。快理完时店老板回来了，看着那个理发师给我理发，默不作声莫，从他的眼神中我可以看出他在想什么。理发师理完后，问我，怎么样？我告诉他，还可以就是说不出来哪有些不对劲。我看着店老板对他说，是否能帮我再修理一下？店老板二话没说拿起推子开始在以前作品上的基础上，开始创造起来。结果皆大欢喜。头发比以前设想的短了一些，自己感觉还可以，到了单位同事们都说这个发型很精神。

2,回春瑜伽21零极限21心经21