体现外在的自信的3个关键：

眼神、语速、表情和肢体语言。

1、眼神是最重要的，说话的时候一定要尽量100%注视着对方，不要四处张望。

2、语速同样重要，尽量说话不紧不慢，有条不紊。

有的同学说话很快，不是因为紧张，是因为习惯，

但是给别人的印象就是紧张，而且说得快了容易出错，越出错越紧张。

3、表情和肢体语言是一个补充，可以让对方感受到你的情感。

切忌不要过度放松，不要笑得太多，该严肃的时候一定要严肃，要显得沉稳一些。

不要轻敌，想要在这么激烈的竞争中胜出，必须要尽可能地做一些别人不会去做的事情。

4、自内在的自信和外在的自信。

内在的自信是很难假装和锻炼的，

只有通过自己漫长地累积和经历，慢慢磨练的，

如果一个人内心很有自信，那么外在的自信对他就很容易了。

但是如果内心无法那么自信，可以通过练习培养外在的自信。