人的本质是元气的运行，而运行的规律就是阴阳五行，把阴阳五行弄明白了，就知道怎么样才能获得健康。
五行，并不是一些实体物质，而是五种能够发生变化的运动，在黄元御的理论中，人的元气运行是一个圆圈，元气往上走，到顶再往下降，上升为阳，下降为阴，就这么形成了一个圈。在圆圈里的运行又演变出五种运动，正在上升为木（青龙）、上升到顶为火（朱雀）；正在下降为金（白虎）、下降到底为水（玄武），不上不下为土。天地之间的气也遵循此道，春夏主生，天地之气上升，万物复苏；秋冬主死，气开始下降，植物枯萎，动物冬眠。
当五行用在人体上的时候，它就有了新的名字，五脏。
中医中的五脏与我们所熟悉的脏器器官是不一样的。比如“心”，心藏神，主神志，也就是说一些精神方面的问题也是由心管的，比如像常见的失眠多梦，血管系统的一些毛病又跟心有关，心是全身血液循环的一个枢纽，它负责把血压到全身。又比如说作为人体的解毒器官肝，肝主疏泄，血液在流经肝脏的时候，血液里的毒素垃圾会被分解清理掉，这样血液干净，血管也就不会发生堵塞，生殖系统的输精管和输卵管，还有经络，都需要保持通畅
