哭作为一种最朴素的情感表达方式，从我们呱呱落地的那一刻开始，就成为我们对这个世界的第一次回应。
可随着我们慢慢长大，哭被赋予了越来越多的心情和用意。
更多时候，到了眼角的泪水会被我们刻意忍住，不是为了宣示坚强，而是因为害怕丢脸。
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小时候，没有糖果吃会哭，没留神跌倒会哭，不给买玩具会哭，考试考砸了也会哭…眼泪一度成为小孩子手里的通行证，好像天底下的事情没有哭不能解决的，如果有，就使劲哭。
小孩子的哭通常都是因为委屈和不满足，那个时候的弱小是可以被承认的。
可成年人的哭往往是因为到了崩溃的尽头，这个时候的脆弱是不愿意被别人看到的。
当然，偶尔也有例外：
综艺里的哭再心碎，观众看起来也总会有隔岸观火的一点戏谑。
可当观众回到生活本身，当我们变成那个“泪水执行官”，就会明白一件事：你不是自带锦鲤人气高涨的杨超越，我也不是对花流泪对月伤怀的林黛玉。
生活经验告诉我们：
哭多丢人啊！
哭有屁用啊！
你以为你是孟姜女还是东海龙王啊！
哭要是能解决问题，我愿意每天以泪洗面。
从小到大，父母朋友都在说：“要坚强，哭没用。”
可问题就出在这里，哭真的没有用吗？也许更多时候，我们更愿意把眼泪当成实现目的的工具，却忽略了情绪本身。
长大以后的伤心当然不是一颗糖果一个玩具就可以哄好，可不管生活如何责难，也不代表我们失去了放声大哭的权利。
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韩剧《请回答1988》里有一句话：“大人只是故作坚强去承受重担，他们不是不疼，只是在忍。”
可并不是所有时刻，泪水都可以被无声咽下。
最近台风“利奇马”肆虐，在外抢修的杭州市电力工人田汉霖上了热搜。连续工作了一夜的他被领导要求强制休息。身心俱疲的老田突然泣不成声：“这么多线路跳了，我真的尽力了，但还是…...”。
类似的，前阵子杭州小伙骑单车逆行被交警拦下，接完电话后摔了手机，崩溃地跪在地上大哭：”我压力好大，我每天加班到十一二点，我女朋友没带钥匙，要我去送钥匙，我其实真的不想这样的，我真的好烦啊！“一时间引发全网共鸣，话题阅读量2.3亿。
成年人的哭泣就是这样，没有矫揉造作，甚至可以没有缘由，面对生活的种种责难，哭也许真的毫无用处，可至少，心里会好受一些。
他们的故事没有发生在别处，他们的故事就是在生活里挣扎的你和我。
@QDufresne：有时关不上冰箱的门，脚趾撞到了桌脚，临出门找不到手机，嚎啕大哭，你觉得小题大做，只有我自己知道是为什么。
@不知道取啥名字啊啊啊啊啊啊啊啊：一个人在异地上班没有朋友和家人在这边，他们又不能随时接电话听你吐槽只能自己压抑着，同事领导都以年轻人多做事不停的加班工资又是最少。元旦节最好闺蜜结婚已经安排了住宿和流程就差我去了，结果前一天领导通知加班，天很黑只有我一个人加班回去在路上，周围都是吃夜宵过节的欢声笑语，又飘着雪。
@Lucia_远大前程：是我本人了，那些说别人作的，说不理解的，可能是因为你们都生活太阳光了。如果我拼了命的在努力活得阳光，生活不停给我浇水浇水浇水，我忍了，某一天突然因为什么很小很小的事又劈头盖脸浇过来，是个人都会崩。大哭了以后又不是不继续生活，至少内心的情绪需要一点缓解而已。
看了那么多评论，也许悲伤和压力是成年人永远没法逃避的话题。
并不是劝我们用哭泣来解决一切问题，而是希望通过泪水，我们能更真实的感受自己。
生活有好有坏，哭泣和欢笑交织才是最好的旋律。忘记哭泣的能力，本身也是在忽略掉那个完整的自己。
大哭，不意味着选择退缩。只是哭出来，心里好过一些，没有人应该为哭这件事被指责，没有必要过多的在意别人的目光，要对自己的内心忠诚，为自己的心情负责。
长期无法排解的负面情绪不但会影响我们的生活状态和工作效率，还会对身心健康造成很大破坏。
国外一项关于癌症病人患病原因的调查显示，肿瘤初发常都在抑郁、精神压力较大的时期。美国科学家费雷认为，哭泣是人机体面对负面情绪时的自然反应，进一步统计调查发现，长期强忍不哭的人患病率比正常人普遍偏高。
所以亲爱的朋友，请答应我，下次感受到悲伤的时候 ，请允许自己放声哭泣。相信我，没有人比你自己更明白你的心意。
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摄影师徐圣渊几年前发现外公患上阿兹海默症，以前所有的记忆都不复存在，他开始困惑什么是存在和遗忘。
天性敏感的他发现，如果没有痛苦跟悲伤当做快乐的衡量，就无法知道自己到底有多快乐。
徐圣渊决定为身边的人记录悲伤，让生活里的我们，学会哭泣。
从2011年到现在，通过拍摄《哭泣女孩故事摄影集》，他先后接触了500多个哭泣的女孩。透过他的镜头，我们和这些女孩一同见证着属于她们的故事：关于爱，关于道别，关于成长。
我爸爸是个惯性赌徒，12岁的愚人节，妈妈急着收拾家当躲高利贷，我在之后开始半工读，以为可以减低家人负担，但愈做愈多后发现：我变成了人肉提款机。
——By 55号哭泣女孩。
她就这样一直吐一直吐，从呕吐到吐水，从吐水到呕血，我就眼睁睁地看着她倾身吐得走道都是喷出来的黑血。“妈，我们去医院好不好？我们去医院好不好？”这竟然是我对她说的最后一句话。
——By 77号哭泣女孩。
这样的故事，还有太多太多…
在陌生的没有温度的城市里生活，街道上熙熙攘攘，地铁上人头攒动，但更多时候可以依靠的，只有形单影只的自己。
真正心碎的声音，也总藏在不为人知的寂静里：
加班到深夜忽然下起了大雨已经打不到滴滴；
出差到了机场才发现忘记带身份证；
出租房半夜突然下水道开始跑水；
辛辛苦苦忙了一个月的方案因为领导一句话付之一炬。
在崩溃的边缘徘徊，一切都可能成为把你打入深渊的最后的稻草。
并不是所有生活的当头棒喝我们都可以咬咬牙，忍过去。
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每个人都有自己的心碎时刻，我们需要眼泪的流淌，来保证那颗跳动的心不会因为难过和压力变得干涸。
与其背负着悲伤继续前行，为何不大哭一场，把坏心情都留在此时此刻？
也许真正的勇气是接受自己的脆弱，而不是强忍着眼泪麻木地生活。
成年人的坚强，是从学会哭泣开始。像徐圣渊说的，“她们过得很好，因为她们都把悲伤留在了这里。”
借由泪水放下心里的重担，收拾好心情重新出发，才是对生活最好的回答。
