今天的思绪一天都比较乱，特别是晚上的时候，是不是因为下午跑步运动后，身体比较疲劳，对思维的觉察和约束力降低了呢？进行自我控制也需要精力的，据研究自控力就像力量一样，在每天都是有一个总量限制的，如果上午用的多了，下午和晚上能使用的就少了，所以人晚上的时候自控力会比较差。但是自控力也是可以锻炼增强的，提高总量，延长自控时间。另外早上，上午是自控力比较强的时间，可以多做些需要自控力的工作，有利于提高效率。
晚上小我比较激动，比较容易出来乱跑。反正也累了，我还是赶紧睡觉吧，明天又是新的一天，明天早起，迎接早晨的朝阳。
