2019年1月8日 每一天都有意义并快乐
最近在读萨古鲁的一本书《内在工程》，读的很有感触，我隐隐感觉近几年的心理、心灵学习体会快要归拢到一起了，形成了一条主线，有了一个明晰的方向：向内走。
我开始观察自己的头脑、身体、心灵，不是时时处处，是在能想起来的时候就去观察。
无论观察到的什么，看到的那一刻就会快乐。这种快乐跟买了东西、吃了好吃都不同，她更持久更稳定。
我观察到自己的时候，我有了一种每一天都有意义并快乐的感触。这种有意义是，有觉知的面对自己，面对自己周围的人事物——带着觉知的时候，就会看着自己的想法、情绪流经，像小河流经身体一样，只是流过。带着觉知感受周围的人事物的时候，就会明白，都是自己的投射，自己想法、情绪、记忆的投射。
外在的一切，都是我们创造的。我们的想法、情绪、记忆在不断的创造着我们的世界。
比如，如果你的内在是喜悦的，你自然能友好地对待你周围的人、周围的一切事物。不需要什么经典或者哲学指导你去对别人好。你的内在感觉良好的时候，对别人好是自然的。
反之，内在矛盾、焦虑、对抗，你看外在的什么都不顺眼，你的语言、行为就会表现出你内在的所有感受，焦虑、不耐烦、挫折。但我们在没有觉知的时候，是看不到自己的内在的，我们会忽视自己的所有感受，只会一味的认为是外在的人事物造成了自己的焦虑、不如意、困难。
真相是，自己的内在情绪造成了外在的处境。我们都有一样的体会，今天心情很好，走在路上，看见路上的行人都很好看，树上飘落的叶子也很漂亮，总之看见什么都很美好。如果心情不好，走在路上，看见什么都很麻烦，嫌弃别人走的慢，嫌弃树上落下来的树叶差点让自己滑到，总之看什么都不顺眼，都不如意，感觉所有人事物都在和自己作对。
很显然，走的路还是那条路，树上飘落的树叶还是树叶，可由于心情的差异，我们的感受就截然不同。
其他所有的人事物，所有！！！都是这样的。我们平静就看到平静，我们愤怒就看到愤怒，我们欺骗就看到欺骗，我们真诚美好就看到真诚美好。
萨古鲁说：“大多数人认为，平和快乐是灵性生活的目标。这是一个谬误。平和和快乐是实现幸福生活的基本要求。如果你今晚想要享受晚餐，你必须是平和快乐的。如果你想要享受和家人在一起的时光，享受你的工作，享受生活的这个世界，你首先必须是平和快乐的。平和快乐不是你在生命的终点实现的，它们是你生命的基础。”
迄今为止，我们在生命中所做的每件事都是为了追求一个东西——无论你是寻求事业、经营生意、挣钱还是建立家庭——都只是因为你想要一样简单的东西：快乐。当我们开始有觉知的度过每一天，那么，我们将不再寻求快乐，相反，我们的生命将成为我们快乐的一种表达。
这就是我要说的，有意义，并快乐。
