想做的事情太多，而时间却太少，让我时常陷入时间贫困，并为此而焦虑，恰遇此书，实属天赐良缘……
社会心理学家的研究结果表明，幸福感与闲暇时间的关系呈倒U型曲线，2-5小时闲暇时间幸福感最高，再多便逐渐降低，适可而止似乎适用于万事万物……而如何度过闲暇时间和幸福感密切相关，作者提到“在场感”，通俗来讲就是专注当下，走路的时候走路，吃饭的时候吃饭，一心不二用，更能体验当下的美好，专注当下，此人此地，此情此景，此时此刻……
幸福感还同时和人际关系密切相关，良好的亲密关系，亲子关系，和朋友之间的亲密关系对身心大有裨益，然而，所有的关系都需要投注精力和时间，人是社会性动物，把时间投资在建立良好的关系上是很必要的……好心情有人分享，坏心情有人吐槽，高兴时约起小聚，悲伤时吐露心迹，人生至幸，不过如此……
也要时刻自省，修正自己的不合理信念，给值得感谢的人写感谢卡片，为重要的朋友用心准备礼物……
把时间花在有意义的事情上，和家人外出旅游，烧烤，露营，和臭味相投的朋友一起聊天，分享生活中的点滴，做公益，为他人施予援手，力所能及的捐赠，鼓励家人，朋友，都是很有意义的时间，努力践行之。对于生活中的苦差可以和想做之事进行捆绑，做家务时听音乐，和朋友一起运动，让苦差变成特别时光……
要事第一，警惕细沙陷阱，遵循《认知觉醒》中作者提到的在第一时间做选择，形成正向回路，尽可能避免使用手机。站在更长的维度，更高的角度鸟瞰时间，避免陷入具体事中……
平衡好“生命之花”的各个方面，尤其是家庭，珍惜与家人相处的时光，不指责，不评判，挖掘他们的闪光点并放大之……
致敬知识最好的方式，就是在生活中践行，致知于行，把收获印刻进生命里……
