2019.1.14

❤️照镜子：

美女早上好我爱你

美美哒，新的一天，新的进步。

❤️人生哲学朗读：

总是会有些小脾气，但意识到“我是积极阳光快乐幸福的”，于是就用“我爱你”代替其他负能量的言语。多说几遍我爱你，气氛果然不同了。先生说你这样的变化真让人开心。

❤️早安分享：

放轻松，一切终将过去。困难面前扛一扛，放一放，笑一笑，也就过去了。放下执着，放下过去，把注意力放在每个当下。

1.14《如何利用手机提高孩子的时间管理和自控能力？》

任何东西都是种工具，它本身没什么好坏，关键在于怎么使用。因为担心用的不好而坚决抵制，是极不成熟的表现，同时也丧失了一些产品使用技巧和自我行为管理的锻炼机会。既然是工具，就有必要学会科学善巧的利用它来服务我们的学习工作和生活，并在此过程中锻炼自我行为管理的能力。

（自我行为管理：懂得节制，有时间观念，学会控制自己欲望等）

建议初中之前不给孩子配手机。初中时期还属于他律阶段，孩子自律能力较弱，不是特殊情况不配手机。

①手机使用规则制定，时间约束以周或月为单位。如一周共使用3小时，如何安排和分配这个时间放权给孩子。每月月考成绩进步或落后情况，作为允许继续使用手机与否的标准。

②赏罚分明，严格执行。

孩子做的好可以多奖励点使用时间，孩子未按要求来就要惩罚比如停用一周等。

孩子有了自己手机后，要“紧盯两头，监督过程”。

两头：计划制定和约法三章；最终目标结果。

家长需要花点精力监督过程。

计划制定要清晰，什么时间可以玩什么时间不可以玩，要给孩子明确的界限，以便孩子明确方向，做好自我时间管理。

过程监督中，孩子各种状况都可能出现，家长要管理好自己的情绪，正确引导，充分信任和鼓励孩子做自我行为管理。

………………

父母是孩子最好的老师。作为家长，也要在手机使用上做好节制，做好自我管理，多一些时间陪伴孩子。