（2019.6.2 Day 27 今天，请尝试为未来3个月做一项行动计划。比如，要开始练习跑步，要减少负面情绪3次，要做1次捐赠等等。 同时，做一个4方会谈的游戏。 这个游戏是这样的： 我 + 反对者，支持者，受益者，大地 5个角色。 我提出来目标。 然后，请找4个即时贴，分别写上反对者/支持者/受益者/大地； 然后在房间里设定好4个方向（最简单就是方桌4面），把4个即时贴分别贴在4个方向。 然后站到第一个方向上，反对者，冥想1分钟，说出反对者对这个目标的看法，写下来； 换到第二个方向上，支持者，冥想1分钟，说出支持者的理由，写下来。再换到受益者角度，这个收益者，可能是你自己，可能是这个计划的受益者。写出受益者的感受。 最后是大地方，想想看更宏大的大地，脚下的土地，如何表达。）
读不懂，睡前看了爆笑综艺，好些以前看过的，真好忍不住得笑，娃睡了，憋着笑，好爽！睡吧！
