距离上次写东西已经过去一个星期了，而这一个星期我主要做了两件事：
一是，请假认真地陪了一上家人；
二是，收拾情绪认真的工作。
这一次我是停下了我的英语学习计划，停下了我的写东西的步伐，同时请了两天假来彻底放空一下自己，认认真真地陪家里人一起，特别是陪着我的宝贝女儿度过了几天很欢快的快乐时光。
我为什么要这样子做，是因为在经过了紧张的工作与学习之后，我突然发现我的注意力，我的情绪处在一个非常不好的境况，简单来说就是，有一种情绪随时崩溃的感觉，而且有易怒的表现，这样的我会导致我的工作不能百分百的投入，同时会失去以往冷静的判断力，而且我的学习成效也是很糟糕的样子，虽然每天在学习，但收到的效果是很差的。
这些种种的表现，让我意识到要停下来调整一下自己的情绪，要把自己的负面情绪释放一下，放空了，才能重新轻装上任，才能更加有效率的工作与生活。
但是，在这个节奏快速的社会，很多人往往对自己的情绪起伏节奏把控并不是很好，于我而言，认为有如下几点可以来调整：
01 直面面对自己的情绪，要明白情绪波动是正常的，是不可怕的
我们老祖宗都说了“一阴一阳乃天地万物运行之规律”，那么于我们而言，有正能量，那必定也是会有负能量的，要不然天天正能量那还不得把我们自己烤熟了，所以知道这个了，我们心里就有谱了，当感觉自己出现负面能量的时候，我们要清醒地去面对，不要想着去压制它，而是要想着如何去正确的疏导它，让它对我们的影响降到最低，这是我们要去做的。
就我来说，当出现了前述的那些症状时，我首先意识到了自己的负能量积攒到了一个随时爆仓的时刻， 那这个时候我清醒地知道，我不能去压制它，而要用我的方法来使这些负面的东西从我的身体里赶跑，我的做法就是：停下手头上的工作与学习，什么也不去想，全身心地投入到家庭的港湾里，用亲情温暖的面来净化自己，那效果真地是杠杠地，假期间，每天和女儿在嬉笑之中度过，把自己的频道调到与女儿一个节奏，突然间，发现这个世界变得轻松了，没有那么多的虚伪与假意，有的只是天真与纯洁，我可以放肆的哈哈大笑，看着女儿敲着我的头，哈哈说着“爸爸是傻瓜！”，我笑得是好惬意，好舒心。
生理周期这个事情可不仅仅是女性的专利，是个人都是有的，只是大家表现的形式不同而已，我们有时要做的就是能清楚地把脉自己的周期节点，进而采取有效地措施来避免不良的影响，做到了就是一种进步与成熟。
所以说，人的长大就是一个逐渐学会控制自己的过程。
02 别让自己糟糕的情绪伤害到他人
这一点是很重要的，做为一个人，一个社会人，我们自然与周围的人形成了一个社会圈，在这个圈里，我们就要努力去做一个绅士，一个不去伤害他人的微笑美男子。之所这么说，是因为人在情绪不佳的时候，总是会做出或说出一些比较二逼的事情或话，而这些事儿或话说有时是非常伤人的，甚至会带来让人不堪的后果。“祸从口出”就是这个道理。
那么，当我们发现我们心情不好，或者情绪低落，或者负能量爆表时，我们要理智地告诫自己，不要把自己的不好的情绪传递给他人，这样是不道德的。再说了“摆着个臭脸谁想看啊！”
我的观点是：把微笑与快乐留给他人，把悲伤与不快抛向暗夜。
03 要敢于承认自己有脆弱的时候
一直以来，我们形成了一种男人一定要坚强，一定要顶天立地等等之类的话语，其实我个人认为这个不是太对，男人也是人，是人就会有脆弱的时候，脆弱了为什么还要硬挺，这是不是脑子有问题啊？硬挺结果就是时间长了，一旦跨掉就很难站立起来，所以，我们要敢于认怂，敢于承认自己有孬的时候，承认了、面对了，大哭一场，心里就轻松了，世界也就光明了，站起来又是一条好汉，所以，我认为真正的男人就是关键时刻顶得住压力，脆弱时放得下身段，笑则狂笑，哭则痛快。
经过一周来的调整，我的心态与情绪再次调整了最佳的正能量的状态，更重要的是感觉思路更清晰了，英语学习好像也有突破瓶劲的感觉了，一下子，都那么美好和充满希望了。
朋友们，让我们做自己情绪的管理者，别让坏情绪影响到自己，做一个能够控制自己情绪的成熟人。
2017年4月9日 22：15 于办公室
