《精力管理》

精力管理来取代时间管理

包括身体管理,情感管理,思想管理和精神管理四大管理,所谓的灵魂和身体总有一个在路上。

心理疲劳主要表现在身体上的缺乏,经历,情感上的人际沟通,减少思想上的容易忘事,以及情绪上的忧虑发愁。我们需要周期性的损耗后,不断的恢复精力,来突破舒适区,让人感到不适的,任何形式的压力,都有可能增加其精力储备。

当意志力不能支撑一个人前行的时候,我们就需要来管理自身的经历,通过精力的消耗与补充,周期性的循环,使习惯成为自然。

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