我是大玉儿，女，43岁。有幸参加了第二十四期的排毒营，第一次排毒坚持了十天，复食七天，体重下降6斤。第二次排毒七天，复食五天，减重3斤。体温也从36度左右上升到37度左右。
这七天比第一次排毒的感觉要轻松许多。没有太大的排毒反应。只是上次牙龈痛的地方还是有些发炎，嘴里起的一个口腔溃疡两天以后消失。老花眼在排毒期间特别严重。平时能看清的字，这回戴着花镜都看不清了。排毒结束后恢复正常， 脸上的蝴蝶斑明显减轻，身上的皮肤变得光滑细嫩。
最大的收获就是困扰我多年的口气问题得到了解决。因为胃肠不好，所以口臭很严重。通过两次排毒，每天肠胃消化正常，身体轻盈。前几天突然发现现在我的口气清新，这是一个意外的收获。所有的改变都是缓慢的，而发现这些改变也是个慢慢领悟的过程。
这次排毒之后。进入复食阶段，正好赶上月经期。以前经前胸胀肚子疼，口渴易怒、神经紧张，爱碰凉水，特馋肉这些情况都不见了。以前月经期间都会失眠两天。这次睡眠特别踏实，经量正常。
排毒前我的牙齿好几个地方都漏了神经特别敏感，吃甜的酸的就会疼。经过这七天排毒，让牙齿得到的一个休整的时间。现在再吃其他的东西就没有感觉了。
此次排毒，还有一个收获就是寒凉体质得到了改善，原来的月子病好了很多。膝盖肩膀的风湿也有所好转，以前我是准时的天气预报，阴天下雨提前一天就会有感觉，通过两次排毒，准确的预报现在不准啦。
通过两个月的调整，我学会了倾听身体的声音。知道身体喜欢什么样的食物，不喜欢什么。养成了良好的饮食习惯。早上喝精力汤，饭前吃水果喝果汁，杜绝饮料和酒精，少吃肉类。非常感恩姚老师的好方法，我会一直跟随大家坚持排毒，拥有健康幸福的人生。
