眼皮很重、很酸，觉得很困，是否因为自己昨晚睡得太迟。咽喉依然有压迫，颈椎也有压迫。太阳穴发胀，感觉整个的头部上方缠了一圈布，额头、后脑勺、耳朵背后乳突的位置也有一些压迫。右边的膝盖有一种疼痛升起，这是非常熟悉的感觉。每次右膝盖疼痛时，都会发生一些东西。因此在这里停一停，陪陪这种感觉。
在停顿的过程中，我听见了女儿上楼的声音，我不担心她会打扰我的练习，这里面有一份信任。我调整了一下臀部，让腰和靠垫更多的接触。这个调整让我注意到腰椎正中的位置呈放射状发热，感觉就像贴了一块暖宝宝，它是从外向内渗透的。
继续体会腰部的这块热，感觉腰部的热与膝盖的疼有一些呼应。内在有一些欣喜的感觉，感觉它们似乎要表达一些什么。
左边的眼底有一些泪水升起，我没有任何的情绪，只是在看，只是在观。眼泪到了睫毛，我觉得自己想笑，不知道发生了什么。腰部的那一块热在慢慢地放大，左眼的眼泪慢慢地往外流淌。眼泪很轻很慢地滑落，淌过脸颊的时候，肌肤有一些刺痒。好痒哦，真的很想去抓。
脑子里面闪出：美丽的眼泪，不是哀伤的眼泪。我确认对比了一下，眼泪是美丽的，还是幸福的？确认是美丽时，鼻子有点发酸。
感受眼泪是美丽的时候，也联想到生命也是美丽的。眼底又有新的泪水滑过脸颊，脸颊又刺又痒。
我仍然不知道眼泪它想表达什么？她只是缓缓地。
我笑着说：我的眼泪，你想跟我说点什么，你想跟我表达点什么？
眼泪什么也没说。它晶莹剔透，折射着阳光的灿烂。
我继续说：我在陪着你，身边还有一个很好的阿姨（聚焦伙伴）也在陪着你。
这样的一个表达，让我突然有了一种哽咽的感觉，这种被陪伴的感觉好幸福。
眼泪还是什么都没说，默默的，但是它感受到有这么多好心的人在陪着它。
我哽咽着说：你是美丽的，你是值得被看见的，你是值得被陪伴的。
左边的眼泪一直在流淌，喉咙继续痉挛哽咽，右边的眼泪也开始流淌。好多眼泪流到脖子上、衣服上。
我静静地陪着身体。眼泪继续在流动，腰部很结实、很粗壮地支撑着上半身，臀部也很结实地被椅子支撑。膝盖还是隐隐地疼，脖子上有一点点压力。这个压力身体完全可以耐受，腰部很结实地支撑着。
在这个过程中，我感觉自己就像一棵树。这棵树的腰部、底部、根部长得粗壮了。虽然上面地树冠还不是枝繁叶茂，但树干粗壮，树根结实扎根大地，这棵树不惧风雨。
心里面有一个想哭的感觉。一棵树长大需要好长时间。成长的这条路，一个人要走好长、好久，没有人能够替你做些什么，除了你自己。虽然路上有很多帮助你的人，但是这个帮助也是需要努力寻找的。这一刻非常感谢自己的身体、生命附着的身体，它自动地寻找好的生命，把那些积极的有能量的东西转换到自己内在，就像浸泡写作小组的过程一样。
传叔带着这一帮人写作，真的好有耐心，我们凭什么不对自己有耐心一点呢？自己的生命自己要负责！我感谢自己这些年的付出，感谢生命。就如同这个眼泪一样，它可以呈现美丽，它也可以承载着哀伤、忧郁，生命也是。
