晨读书目：《瞬变》 奇普.希思 和 丹.希思
为什么拖延症总是这么顽固，为什么口口声声说要坚持，却变成“三天打鱼，两天晒网”，最后变成“不了了之”。为什么信誓旦旦制定好的完美计划就从来没有实现过？
相信我，你并不孤独。我们都曾纠结彷徨痛苦过。想要改变，总是有了雄心壮志，却无法执行。其实，那不怪你。不是你的意志力太薄弱，也不是你对自己不够狠。因为，制定计划有方法。下面，我来为你支个招：
如何合理制定计划？
根据时间维度，计划可以分为长期计划、中期计划和短期计划。
（1）长期计划——大方向的实现目标
长期计划（比如年计划），只需要有个总体目标即可，再从中拓展出中短期的各项具体计划。因为我们很难预测太远的事情，对目标的估计也只是个大概的指引方向。太具体的计划往往容易遭到现实情况的打断。
（2）短期计划——可调整的引导型计划
短期计划包括日计划和周计划，可以根据具体情况适当调整。
日计划——基本指引，不完成也正常
都说 “计划赶不上变化”，事无巨细地把每天要做的事情列死，其实并无必要。而且会徒增自己的心理负担。但并不意味着就完全不必制定日计划。因为有一定计划指引的生活才不会失控。比如，前阵子我就便发现我几天时间不做日计划，无意识下流失了太多本可利用的注意力与时间。日计划不用太刻意要求自己一定完成，但是制定日计划仍然非常必要，因为这种计划可以给每日一个基本指引。
周计划——可调整的基础上尽量完成
周计划则需要尽量要求自己完成。但仍然因为容易受外界意外的干扰，所以周计划也是需要适时调整的。了解非主观意外的打断，让我们对短期计划的执行失败有更好的包容和适时调整的心态。
（3）中期计划——一定要守住
对于中期计划（月计划、季度计划、半年计划），我认为这是应该要坚持守住的。因为即便是知道有时计划失败是因为不可抗拒的外界干扰，但依然不能任由之成为自己懈怠懒惰的借口。而且中期计划一般时间跨度较长，对于意外的处理有较为充裕的缓冲时间。死守中期计划，才能确保最终达成小计划的总和，实现长期计划的最终目标！
希望关于计划制定的小建议，可以令你摆脱拖延症和无法坚持执行计划的烦恼，实现成长瞬变！
