我觉得生活就是修行，为两种：精神修行跟肉体修行两种！
因为现代社会没了古代那独特的元气环境！元气已经被红尘种种（现代社会风气及环境）污染了，已经失去在古代滋养精神气独特的功效！不，不是失去了！而是因为污染让它“变质”了！它就像食物一般，在古代由纯天然的材料制成，吃下去很容易吸收，效果也很好，既能填饱肚子还能滋养精神气！但在现代各种污染，还有各种添加剂等等加工后制造出来，哪怕控制在能食用的范畴内，也能填饱肚子，也能对身体有效果，但效果缺难说了！因为它不在纯粹了！
肉体修行就是通过体力锻炼，主淬身心的，对应传统修行的动功（如桩功，练法...）：让身体强壮起来，让血气充盈，脏器强化能把现代“变质”的元气中杂质过滤掉，让它重新变成纯粹，让它恢复对精神气的滋养能力！至于让身体强壮到啥强度呢才能做到这样，让科学家去想呗！他们不是专门研究的吗？让他们研究！而我们则需要利用科学方法，做到量力而行，身体力行的锻炼，目前是让身体能把那“变质”元气重现古代时的状态。如果有本事突破极限，让身体自行产生元气更好！这样就能滋养自己的精神气了！
精神修行则是通过脑力锻炼，主滋养身心的，对应传统修行的静修（打坐，禅，冥想，观想等）目前是让精神安宁入静，让身体本能活跃起来处于一种放松舒适的状态。不断滋养的精神气！而当进行脑力锻炼，一定要做到专注。也只有专注才才能调佣自身的精神气！但要注意把这份“专注”的度控制好，不然特别是刚开始时，很容易陷入身体不累但神疲状态的！其中锻炼方法：创作，阅读，抄写，歌唱，听歌！
一般通过这样修行会经历：精力回复，精力的消耗与恢复平衡，精力恢复大于消耗，精力充沛四个阶段！其实现代的种种分工（职业，技艺）都是文武（精神与肉体）锻炼延伸出来的！就是声乐比较特殊，介于文武之间，按场合按需要来判断它是文还是武！其实日常生活与修行只差两个字“专注”而已”这是分享感悟而已！
