北京时间今天中午11点许，随着领袖卡哇伊•莱昂纳德稳稳投中最后一个罚球，多伦多猛龙队在总决赛以4-2的总比分战胜了四年三冠的五星勇士，同时宣告北境新王的正式加冕。猛龙不仅夺取了队史第一座总冠军奖杯，也是美国以外的球队，第一次夺得象征NBA总冠军荣誉的奥布莱恩杯。

相信很多人在为猛龙通过多年不懈的等待，终于圆梦的完美逆袭而欢呼。也有很多球迷在为伤兵满营，拼尽最后一颗子弹，却离三连冠王朝咫尺之遥的勇士而唏嘘不已。同样心潮澎湃的远爷，除了激动和感慨，还透过这一轮跌宕起伏、充满戏剧性的NBA总决赛，看到了人在一生旅途中可以去培养的品质。

1.极度的自律。NBA总决赛的舞台，万众瞩目，之前近两个月的季后赛可谓旷日持久，如绞肉机一般消耗着肉体凡胎的运动员们。经过三轮系列赛洗礼的球员们，必须在此期间始终保持优秀的竞技状态，并且要把自己最佳的水平以及最大的潜能在最后半个月发挥到极致。在这个级别的强度下比赛，球员们必须以最严苛的方式保持自律，严格控制饮食，高强度的科学训练，规律的作息时间。

尤其是宝贵的休息时间。总决赛每隔2-3天就要开打，还有主客场切换带来的旅途劳顿和时间的消耗，从遥远的加拿大多伦多到美国西海岸的金州，3500多公里。再加上不期而至的伤病，每个球员必须争分夺秒地管理自己黄金的休息时间。

另外就是训练量和科学饮食。即使两三天一场比赛的高强度已经让球员们体力透支，但是在休赛日如果不保持一定强度的训练量，球员们的比赛状态也会如过山车一般起伏不定，影响比赛成绩。比如三分王库里，每天要保持数千次的投篮训练量，以至于赛前连续投进二三十个三分都是家常便饭。当然迎接他的就是G3个人独砍47分的爆发神迹。

不要说总决赛，漫长的季后赛，志在夺冠的球队中，也没有任何一个主力球员敢放纵自己。这就是NBA的强度，总冠军的诱惑与高压，逼迫每个球员必须以自律的手段成为最好的自己，更好的自己，不断挑战自我，突破极限的自己。

同样地，在生活中，如果我们不够自律，不愿意脱离舒适区，不愿意让自己为了健康向上而始终处于不爽的状态，我们就无法胜任高强度的工作，无法分心应对家庭事务，承担家庭责任乃至社会责任。

2.极强的战术执行力，推广到在一般人的日常生活中，就是工作上强大而稳定的执行力。能够闯入NBA总决赛的球队，一定是当赛季表现最好最稳定的两支球队。然而能够闯入NBA总决赛的运动员，不一定个个都是联盟能力最强、天赋最好的球员。不过，作为球队的一份子，他们一定是战术执行力最高的球员。什么是战术执行力？以今天的比赛举例，当上半场客队猛龙进攻不力而主队勇士的汤普森连续投进两记三分球后，镜头给到了场边猛龙队的主帅纳斯教练。他向自己场上的队员比划了一个5的手势，然后摸了摸自己的下巴。就这么两个简单的动作，所有的猛龙球员心领神会，立刻变换进攻阵型，全员给莱昂纳德进行掩护，最后在内线把球给到他，让他一对一单打终结回合。电光火石之间，所有球员立刻完成战术变更，除了教练教导有方，设计巧妙，最重要的就是场上球员的战术执行力，包含的是对战术的领会能力、反应能力以及转化到位能力。要知道，这支猛龙队可是总决赛的菜鸟，从经验到心理没有任何优势，硬是靠不受现场氛围影响、情绪干扰的强大战术执行能力，把经验老道的冠军勇士逼入绝境。

由此及彼，如果在生活中，在职场中，我们在自己的岗位上，能够拥有这样稳定且强大的执行力、服从命令的能力，何愁自己没有强大的竞争力，何愁不受到团队成员的认可和上级领导的赏识？

3.情绪管控能力。高手不仅可以管控自己的情绪，甚至可以按照自己的意志，合理利用自己的情绪乃至团队的情绪去达成自己的目的，操控全局。

在NBA总决赛的舞台上，每个人都要扮演好属于自己的重要角色，一同唱好这台精彩纷呈的大戏。除了执行力和拼搏精神，球员们对自己情绪的管控，球场上行为分寸的拿捏，在这个级别，就显得至关重要。可以说情绪因素是X因素，在综合实力势均力敌的情况下，谁能够合理利用X因素，把其中对自己有利的部分放大到最大，对自己不利的部分降到最小或者转嫁到对手身上，谁就更有可能赢得最终的胜利。对情绪的管控不仅是一种球场（职场）能力，更是一种球场（职场）智慧。

这里正好有一对正反面的教材。一个是脾气火爆，几乎场场吃T（技术犯规）的勇士队的“追梦”格林，另一个就是猛龙队中素以面瘫表情著称，人狠话不多的“小卡”莱昂纳德。

勇士队的格林，五巨头之一，作为队友来说，他是一个能量爆棚的催化剂，很燃很有战斗力，还是全队的战术核心。但是他管不好自己的情绪，经常怒喷裁判，用小动作伤害对手。易被激怒这一特点，成为对手足以攻击勇士的弱点（NBA规定一名球员一场比赛吃到两次技术犯规就会被驱逐出场）。在G6之前，格林已经领到了6次技术犯规，按照联盟规定，一人7次技犯，就会自动停赛一场。这可是总决赛啊！即便今天勇士主场死里逃生，拖到了第七场生死战，也鲜有翻盘的希望。已经报销了杜兰特和汤普森两大巨头的勇士队，再没有了格林，就只剩下库里一个稳定得分手以及状态低迷的表妹考辛斯。面对兵强马壮、越战越勇的猛龙战舰，强弩之末的金州匪帮几乎无人可用，结局可想而知。

对面的超巨，小卡，从东部半决赛开始，就以如乔丹一样天神下凡的超稳定表现打服了全联盟。再加上他不善言辞的性格，无论场上场下，几乎永远面无表情的状态，球迷将其称为为“机器人”。正是这样一名莫得感情的冷血杀手，把球队扛在肩上，进攻端每场都有高分输出，防守端铁血专注，死亡缠绕。你永远看不出他心态上有什么变化，只看到他不断得分，不断以最聪明有效的方式破坏对方的进攻，以极少的失误换取最高效的成果。似乎没有任何办法可以激怒他，他只是在赛场上兢兢业业地完成一切。尽管他被严防死守，是比赛的焦点，但你永远无法将其拽入情绪的漩涡。除了必要的对抗，他似乎置身事外，毫无干系。这样情绪稳定，自我管控能力超强的球员，是多么令敌人胆寒，很难从他身上找到弱点和突破口。拿他再和前面的大嘴巴格林一比，高下立见。

在职场中，如果能及时调整情绪，尽量喜怒不形于色，不让别人看透自己，我们起码可以明哲保身，不立于危墙之下，让别人利用或者攻击。在工作和生活中，尽量摆脱情绪的漩涡，只专注于处理事情本身，也许我们能够活得更加洒脱，更加自信，更有质量，活出令人敬佩的自我。

以上是远爷从这一轮2019NBA总决赛中感悟到的三点重要人生品质。这些品质，无论是作为聚光灯下的巨星球员还是生活中的普通人，这都很值得分析和效仿。下一期，远爷还将继续分析另外几个从比赛中，从球员身上学习到的重要品质，对应到生活、学习和工作中去，希望能给简友们一些启发。