今天学习了一个技能，用半小时写负面情绪和感受，压力及焦虑，足足写了两页纸，需要坚持四、五天，明天继续[呲牙][呲牙]
给姊妹们联系没有回音，会特别受伤，难过，还想最好永远不要再理她们，突然看到了那个缺爱的我，看似不在意，而是很在意，而这些有什么用呢，弥补不了内在的缺失，我必须要折断这样的渴求，不让别人的行为影响自己的心情。她们自顾不暇，给不了我想要的，我重新自己再养一回吧。
今日交易谈不上满分，至少有进步。
晚安！
日记
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