01
瑜伽起源于古印度的哲学，我们现在所练习的瑜伽就是经它演变后的包括运动体操、心理调节、心智开发、个人卫生、健康饮食在内的一整套健身法。使我们达到身心和谐、天人合一的境界。
02
瑜伽之道，就是生活之道
身心和谐的实践之道（通过联系，加强身体的每一个细胞。怎样用身体，会影响到我们的心灵和意识。）
天人合一的和谐之旅
03
为何从左面开始？
左边是发生，右边是收敛，有生长才会有收获；左边为肝气，主血，右边为肺气，主气，气为血之帅，气走得比血快，所以先动左边，才能左右平衡。
04
瑜伽哲学认为:“虽身体康强非人生的主要目的，但亦为其主要条件之一，故瑜伽行法不能置于身体于不顾，而必须在物质方面加以调整。
05
解构瑜伽八支
禁制
遵行
调身
调息
质感
执持
静虑
三昧
06初学到高手的三个阶段
体位入门
掌握自己的生活状态和情绪
让心灵更自由
