昨天上班一天。早上六点起床，洗漱喝水吃饭，看《黄帝内经》 1小时，洗内裤，八点以后收拾上班，八点半到十二点完成工作上的一些准备工作，办理业务，工作之余写计划和总结，淘宝购物，联系淘宝店铺退换手机屏幕的事，拿、拆、核对快递，app签到，吃饭。十二点到十二点一刻补写总结。十二点十五到十三点呼吸训练20分钟+睡觉。十三点到十八点上班，工作之余做三焦操20分钟，行走5公里，趁早课学习2节，看《黄帝内经》会议纪要和讲解。然后同学来了，跟同学聊天，到了时间打扫卫生。晚上吃饭修手屏幕，看商品和与朋友说话共两个小时。晚上情绪有点问题，加上觉得白天目标完成得差不多，有些松懈。好在九点泡脚的时候利用时间写了总结。
有几点感触：1.看《黄帝内经》对阴阳调和，养精气神有了更深的认识，之前比较浅薄。也是因为看《黄帝内经》养生的意识更为强烈，更加认识到晚睡的危害，从现在起决定把早睡当成一件更重要的事来做。2.趁早习得性自助的学习，更深刻的认识到习得性自助者总是身处良性循环之中，而什么是良性循环更值得好好思量，比如好的习惯促进效率的提升，效率的提升促进产量提升，产量提升促进效益提升，效益提升促进更多的财富，更多的财富促进更多的自由。而我时常处于恶性循环中，陷在困境里。要改善系统，进入良性循环，而且要不断更新自己。
3.今天完成了比较多的事，还是挺有成就感，希望能保持这种感受，也是因为自己有目标感才能高效完成。4.今天和朋友说我感觉时间不够用，朋友的看法不同，觉得我是在瞎忙，并不是时间不够用，由此起了争执，大概是我自己想要的比较多，想做的事比较多，觉得时间又很有限，因而时常感觉不够用，朋友说刷手机不是浪费时间，如果是的话走路也是浪费时间，我不敢苟同，朋友觉得只有过着不一样的生活，才是用好时间，我呢总是重复的生活，这让我重新思考了生命的意义。
