在团辅的第二个环节，老师给大家一个空杯子，告诉我们：此时此刻，这是空杯子，就代表我们自己的心，让我们很工整地在杯子上写下了自己的名字。我们如是，老师说，现在在空杯子上写自己认为的缺点，力度轻重，图形位置都随自己的心。只要记下自己在标记时的感受就行。我拿起笔，毫无意识的，在杯子上戳了第一个洞。笔尖扎下去那一刻，我的心一阵痛，伴随着，还有无尽的委屈。我静静地听着，我静静地感受着自己的委屈。紧接着，我的耳边响起了同伴们戳被杯子的声音。这戳心的声音非常刺耳。
时间到，我们停下了自己的笔。老师说，这只杯子当初就像刚出生的我们，是多么完整，我们对它多么期待！我们都想着要它装上最好东西的。可现在呢，眼前的这只杯子，是我们当初期待的样子吗？戳了很多小洞的杯子还能盛多少美好的东西？我听到同伴们抽泣的声音。
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眼前这只杯子，让我们每个人都看到了真实的自己，自己真实的心。谁都对自己有不满意的地方，谁都不完美，我们应该悦纳接受不完美的自己。是自己亲手在自己的心上，戳下了一个又一个的伤痛啊！是什么让我们放不过自己？揪住自己的小辫子久久不放？不是别人，是自己把自己这颗心一次又一次戳的满目疮痍！人生走一路，我们给自己的心装了多少欢愉满意？又装了多少不如意？原来，我们就是这样对待自己的！这是爱自己的样子吗？我们放不过自己的那一个一个的缺点，又有谁来关注呢？没有谁在乎，只有我们自己。为什么转个念头连给自己宽慰都没有出现，难道不可以想想也许我们眼里的缺点或许正是别人向往的地方呢？该回个头我们问一问自己，余生我们如何待这颗心？已经觉察了自己的我们，该如何将这颗受伤的心疗愈，抚平？
