只要坚持50天，就可以彻底重启自己的人生。那怎么改变呢？就是每天坚持7件事：第一，早上6点之前起床；第二，起床后用1个小时规划好今天的计划；第三，每天运动1个小时；第四，每天看书；第五，每天花1个小时学一项新技能；第六，饮食健康；第七，每天记录这50天的进展。
不过，真正能改变你人生的，从来都不是这7件事本身，而是——你有没有把时间留给这些事。很多人下定决心之后，一睁眼还是刷手机，白天做一些无聊的事情，晚上继续刷短视频。不是他不想改变，而是每天的时间，早就被这些碎碎的、没意义的东西占满了。
改变人生，其实就是改变你每天时间的安排。你的时间花在哪里，是看得见的。如果时间花在刷手机上，你的生活就变得无聊，停滞不动；但如果花在运动、学习和记录上，这些东西就会一点一点沉淀，慢慢把你的人生往上推。所以如果你真的想试试50天改变人生，今天不用做别的，先写一下你今天把时间都花在了哪些事情上，然后把其中一段“毫无意义的时间”，换成“运动 / 学习 / 记录”其中一件。这就是你真正重启人生的第一天！
