关于冬日睡补，你需要一床好被褥。
人把三分之一的时间用来睡觉，可见睡觉的重要性。常言道：“药补不如食补，食补不如睡补。”良好的睡眠，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。常言道：吃得好不如睡得好。睡能养血，睡能益气，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨。人在熟睡的状态下，有助于元气的恢复、积蓄。体内也会发生一系列有利于生理、生化的变化，这便是美美地睡个好觉后，感到神采奕奕，精力充沛的道理。
现代医学研究证实：11～3时，是皮肤代谢的高峰期，这时源源不断的血液供给皮肤以之充分的营养，吐故纳新，使皮肤保持健康和弹性，经常睡眠好的人会容光焕发，面色红润，这就是其中的奥妙。睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢。从而维持机体内环境的稳定。这也是为什么熬夜的人，会出现新陈代谢紊乱、情绪焦虑或躁狂、面色暗沉等症状的原因。人在夜晚熟睡时，分泌的生长激素是白天的5～7倍，对儿童和青少年可促进生长发育，对中老年人可激活体内各种活性酶加速新陈代谢，延缓衰老。孩子长身体，老人益寿延年，睡觉是个硬基础。
《黄帝内经》认为人的卫外之气在入睡后会从经络潜入体内，濡养五脏，并且给出定义：阳气潜入阴分的过程被称之为“寐（睡眠）”，皮肤的卫气相对少了，尤其是到了寒冷的秋冬季节。《内经》又说到：冬三月，天气寒冷，要早睡晚起，必待日光，不要扰动阳气，离开寒冷的环境，找到温暖的地方，不要将皮肤暴露在外，不然就很有可能伤肾。这就是盖被子的道理。《伤寒论》也充分肯定了晚上23点到早上7点这8个小时的重要性，他们重叠构成少阳病、太阴病、少阴病、厥阴病欲解时，先别说煲什么汤、吃什么保健品，是药三分毒，我们先睡好了再说。
相信大家都知道，中医应对寒邪，有着最广泛的群众基础的方法就是艾灸。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。艾草的药用价值很高，尤其是对于女性而言，艾草有“女性保护草”之称。用艾草在腿部及腹部进行熏脐疗法，能够达到减肥效果，对于体质偏寒的人来说，效果更是显著；还可以去除寒湿，预防感冒，很好的起到增强体质的效果；艾草具有很好的活血化瘀、温养气血的功效，使用艾草可以活血疏经，对温养女性的气血很有好处，还能够对女性脸色发黄、长斑等有显著的改善作用；艾草可以理气血、温经脉，可以很好的起到舒缓疼痛，温经暖宫的效果。总的来说艾草的药用价值很是显著。
以前我们往往用艾来做灸、泡脚、制作香囊等等，这都并没有充分利用好艾草的价值。想象一下，如果睡在一床艾草被子里面会是什么样的感觉？人三分之一的时间用来睡觉，如果秋、冬、春三季都睡在艾草被褥里，可想而知，那会有多补啊！
看一看，去年用过这款艾绒被的人是怎么评价的？
