从古至今人们都在感叹和惧怕时间的无情流逝，它就像一把杀猪刀催人老去，让我们最终失去一切。所以我认为时间是有能量的，它能让万物生长，也能让生命变老消逝，更能抚平一切痛苦和创伤。当我们有人力无法解决的事情时，最好交给时间去解决。
既然这样，我们何不利用时间能量的加持，来服务于我们本身呢？我看到有些老年人到了八九十岁还有一口好牙，询问得知，原来他从年轻时就养成每天叩齿100次的习惯，几十年如一日天天坚持；有些老人到了七八十岁还健步如飞，看起来也就五六十岁，原来他从年轻时就坚持锻炼，每天打拳跑步从不间断；有人在刚上班的时候就养成每个月将工资30%存起来等到了退休发现已经有很可观的存款了。而我，因为年轻的时候听说毛主席每天坚持梳头100下，我也以此养成习惯，头发乌黑茂密配得上中年少女的雅号，连理发店师傅都说现在很难再看到我这样好的头发了。
这就是时间的能量。如果我们养成一个好习惯，日复一日年复一年，随着时间的加持，这个习惯会给我们带来意想不到的受益。
反之，如果养成了一个坏习惯而且听之任之，那么，随着时间的推移，我们也将成为这个坏习惯的受害者。比如每天都高盐高油饮食的人得高血压的风险是相当大的。
所以我们应至少为自己养成一个好习惯，选择一个适合自己、能够坚持下去的好习惯，然后鼓励和督促自己，随着时间的加持，让这个好习惯给自己带来时间能量的红利。建议越早越年轻开始越好。当然，什么时间开始都不算迟，毕竟，每个今天的我们都是从今往后而言最年轻的我们呀！
