吃货团又爽约了。轻断食前一天的聚餐又打了水漂。索性今天就开始14天吧。
去年六一，首次尝试轻断食（代餐），前3轮（6.1-6.6、7.3-7.8、9.1-9.7）瘦了30多斤。不少人当面盛赞：汝甚屌！也有人背后酸溜：这厮辟谷不能停。或酸：丫厌食症吧？！
第1轮轻断食，没买体脂秤，APP上没记录，只记得我和抱团减肥的妹儿一样重，双双超过72kg，她1米73，我比她矮，呵呵。9月8日第3轮结束，我“进化”到54.4kg。
中间吃吃吃，吃吃吃，吃吃吃。始终保持着54kg左右，上下浮动2-3斤。稳得一笔。
2019年1月第4轮轻断食，体重历史新低51.4kg。妈急我了。
农历猪年来了，我科学养猪补补补、补补补、补补补。先泄后补，轻断食、细胞自噬原理帮我把受损蛋白质、内脏脂肪“消消乐”，皮下脂肪反而是最后才会减少，瘦了快40斤至今没有一条肥胖纹（除了天生法令纹没法子根治，多补钙和骨胶原蛋白就好）。
小骄傲：多锐运动APP记录我的“脂实”水平
14天，从今儿开始。老老实实做记录，不行就喊停。身体是我的，想胖想瘦随我浪。
反正健康就好！3月中旬，仙友团还有一次旗袍大片。输人不输阵，就是要纤秾合度！或者，肥而不腻。就看我这次能不能坚持！
加油，你是老手了。
