知乎上有个提问：你最快乐幸福的时候是什么时候？

点赞最高的回答几乎都是这样的：

高一那年的一节体育课，

男生或打着篮球，或嬉笑追逐打闹，

女生或坐在操场边聊天，或手挽手压操场。

看到男生出洋相就会开心的一笑。

那天温度刚好，不冷不热，

柳树冒出嫩芽，地上长出细草，

风里全是泥土的芬芳。

我躺在台阶上，就这么看着这一切，

我觉得这就是我一生中最幸福的日子。

每当我在生命里黑暗的日子痛苦时，

我都会想起那节体育课的时光，

那时光穿越数年依旧能照到我心里。

我一直不明白为何总是这样的事情，

在我们心中留下了最深刻的印迹？

有一天我终于恍然大悟：最不功利的事情才是最美好的。

为什么我们越长大越难感到快乐？

因为我们总是期待一个功利的结果：

看一本书期待它让我变得深刻，

发一条信息期待它被回复，

对别人好期待被回待以好，

说一个心情期待被关注被安慰，

参加一个活动期待换来丰富的经历。

什么是生活品质？

生活品质就是无目的的快乐。

人生要想时常活得快乐，

就不妨毫无目的地去做一些自己想做的事情。

不期待结果，才能好好享受过程。

不期待结果，哭笑才都不打折。