学习分为被动学习和主动学习。被动学习一般指听课，阅读，视听等，主动学习指讨论，实践，教授他人。主动学习和被动学习产生的效果成倍数拉开。被动学习吸收率大概只有5%∽30%，而主动学习的吸收率达到了50%∽90%这两者的差距可以非常明显的让我们明白主动学习是高效学习的重要路径。
高效学习的方法非常多，找到适合自己的方法非常重要，还有一直坚持下去才能产生真正效用。如果太难我们很难坚持，太容易，会感觉没有挑战性，轻易获得不懂得珍惜。所以选择在一个即不太难又不太容易的区域学习才能更易坚持。
我们根据学习的难易划分为三个区
①舒适区：很简单，一看就懂，了了分明
②拉伸区：好像都懂但容易模糊或者刚学时觉得有些难度但稍努力就能掌握。
③困难区：非常难，基本看不懂。
在这三个区中选择拉伸区做为学习区域是高效学习着重学习的地方。这样即不是太难，稍努力就能拿到结果，让我们更容易获得足够的信息继续坚持下去，也不是太容易，会感觉没有挑战。
当我们选择好了学习区域，剩下的是如何进行深度学习。深度学习有以下5个步骤：
①获取高质量的知识
尽可能获取并亲自钻研一手知识。比方精读经典：《易经》《道德经》《心经》等等这些经典，通过吸取古人的智慧，深度钻研，领悟道的真理，转化为自己的智慧。
②深度缝接新知识，并且尽可能用自己的话把所学的知识写出来。
触动学习法：我们潜意识的感性能力完全可以作为学习的筛选器—通过情绪触动，识别与自身需求结合最紧密的内容。紧紧地抓住这些内容就可以处在舒适区的边缘，高效学习，快速提升。
③输出成果去教授
学是为了教，输出才是更好的学习。
教是最好的学
用是最好的学
输出倒逼输入
④反思生活，坚持每天写复盘反思非常非常重要。人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结，反思与升华的能力。
引用万维钢老师的一句话：只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是你的知识。
建议每个想成长的人都去进行每日反思，可以提高自己对生活细节的感知能力，不会让日子像流水一样哗哗流过却什么都没留下。反思日记和一般的日志不同，每日反思不是记流水帐，而是留意每天最触动自己的那件事情，不管是好的启发还是坏的体验，都写下来复盘，写的越细越好。一个触动点若是能转化成一个认知晶体，我们的生命质量和密度将远远超过那些不反思的人。面对生活中信息的滚滚洪流，触动才是最好的筛选器，能清楚的找到适合自己的信息。
⑤请用作品说话
锁定价值→打磨作品→换取反馈。古典在《跃迁》一书中这样描述高手的破局战略：找到自己的高价值区→让自己成为某个领域的头部→再借助头部效应的系统推力，从一个小头部不断的向大头部移动，实现跃迁。而抢占头部最好的途径莫过于持续打磨高价值的作品，凭借作品换取反馈。没有作品和作品意识，一切免谈。
学生如何通过获取反馈来提高学习成绩？
很多同学学习时一遍遍不停的学，但成绩无法提升。而善于学习的同学往往会通过自我测试主动制造反馈。比方背英语单词不是一遍遍的看，让所有单词都看着眼熟，而是合上书测试自己能否精确的说出含义，发音，并拼写出来。他们练听力，不是每天重复听很多，而是回过头来对照原文，不断重听没听懂的地方。
对于背记理解类的学习，自我测试就是最好的反馈，哪里会，哪里不会，通过测试便立即掌握得清清楚楚，我们可以精准消灭盲点，让自己始终处在学习舒适区边缘。主动的回想测试是最好的学习方法之一，比坐在那儿被动的重读材料要好得多。
学霸们的错题本也是学习反馈的最好呈现。他们通过测试把暴露的肓点集中在一起重点攻克，让自己始终游走在学习的拉伸区，自然进步最快。学霸之所以是学霸，不是因为天生如此，而是仰仗反馈，明晰了肓点，从而比其他人领先了一小步，当这一小步收到赞扬和肯定时，大家会越来越认为他会厉害，从小的正向反馈到大的正向反馈，他们的学习也进入了正向循环。
古典的跃迁理论：打磨作品→到达一个小山的头部→受到更多关注→移动到一个更大山头的头部→借助系统推力，实现人生跃迁。
真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。
