#核心课第一周复盘
涅磐重生：重塑自我认知和价值观
99%失败者的理由：在事情还没开始前自我设限
自我设限这种状态我持续了近三年，这一年来越发明显，经常出现在我脑海里的就是“这件事还是算了吧，让别人来，万一我做不好太丢人了”，“怎么这么烦，旁的事情怎么这么多，我只想安静做‘自己’ ”，“你看别人都做好了，自己当初要是做了会不会也成功了，还是算了吧，反正我也不在乎”，经常挂在嘴边的也是“但是”，“万一”，“如果”…这些看似没什么毛病的想法跟口头禅才是最致命的。
我开始给自己找寻各种不是自己不行，而是不适合我，是外部环境时机不成熟的借口。因为这样责任就不在我了，对，这就是昨天我在复盘里写的，把自己伪装成一个受害者的形象从而逃避自己应该承担的责任。找各种各样借口的结果就是，我的人生也开始受到限制。在大学里，我明明连拿三年校级优秀辩手，为什么现在不敢发言？从小学到大学，不是担任班长就是团支部书记，能很高效的沟通与处理班级事务，为什么工作中确连自己的时间也协调不好？这一年养成了在事情还没开始前就产生负面情绪的‘坏习惯’。
下面我想说说有关‘坏习惯’的见解。通常来说，我们会认为坏习惯就是不好的习惯，不好的做法，需要抵制。之前我也是这么理解，所以当发现自己有坏习惯的时候我就开始加以扼制，施以打压。最近在阅读心理学方面书籍中看到这样一个新观点，坏习惯不是你的敌人，它是人格的一部分。积习是人的本性，恶习代表着你内心的需要，不和恶习较劲，接受恶习，因为只有理解并接受它，才能得到最有效的改造。无论怎么痛恨恶习，它一定曾让你受益，某一方式让自己过去得到了很多好处，自己现在就会无意识地去习惯它，运用它，这是一种特殊的‘刻舟求剑’。就拿我来举例，给自己设限的初衷是，我可以不用承担这件事的责任，失败了也轮不到我，这样我就可以一直保持原来的固有形象。正确理解了自己的恶习后我也在开始跟它磨合，把自己的恶习写下来，分析这些恶习给自己带来了怎样的受益，而这些受益也是我逃避的现实，找到它，磨合它，解决它。当真正意义上的与自己的坏习惯和解，自我设限也会相应得到解决。
如何打破阻碍你的枷锁
反思：自己的设限
泽宇老师在课中讲到，写下自己的设限，并去尝试它，当我拿出纸开始写的时候惊讶的发现比起我能做什么，我写了数倍的不能做什么。以前从未好好这样审视过自己，那我就先写几个近期最恼人的设限。
1.每天晨会后都自我暗示今天的工作量太大，下班前无法完成。2.没有自己的个人时间，每天没时间看书+锻炼。3.“如果”，“但是”，“那怎么办”，“万一”这类口头禅太多，在还没有做事情之前就产生消极情绪。
改变
万丈高楼平地起，不怕慢就怕站，4月我将从最基础的个人习惯开始改变。
1.晚上睡前做明日工作计划，列出重要且紧急的工作最先完成。规定每项工作完成时间，培养高效率。
2.坚持早晨走路上班，期间在喜马拉雅上打卡听书。按计划打卡学习泽宇核心课程并认真写复盘且及时与助教沟通学习进度。
3.将自己平时爱说的负面口头禅做成打卡表格，记录今日又说了多少遍，每日次数超过三遍对自己进行相应惩罚。
进化：我是谁vs我将成为谁
MBTI测试结果显示我是INFJ博爱型人格（I内向N直觉F情感J判断），基于博爱的理想，设身处地的关怀他人。
泽宇老师在课中讲到，可以尝试做一些与自己性格相反的尝试，只有了解所有状态下的自己，才能真的做到了解自己，尝试拥抱新鲜事物，不在舒适圈里固步自封，成功所具备的特质也许恰恰是与你性格完全相反的。
4月我将成为怎样的自己
1.认识一位工作单位之外的新朋友，并做到后续能持续交流。
2.做表格，规避敏感，不把所有事情联想到自己身上，也不脑补别人是不是对自己有意见。
3.理性思考问题，不感情用事，避免情绪激动，记录自己应对一件事时是先从感情出发，还是全局考虑。
现在的我极度不自信，也在积极改变自己的状态，可能我会是一个很笨学的很慢的学生，但我有很强的毅力，既然开始了就坚持到底。
