大年初六在回北京的高铁上，我想如何好好渡过2019年，让工作出业绩、学习成长有进步，思维方式有提升。我决定倒逼自己输入输出来发朋友圈记录，这样督促自己能坚持下去，让成长有迹可循，我希望自己一年后能有大的成长进步。

谈谈21天记录每日认知迭代的感受：

                          想过放弃

短短的21天我竟然动过三次放弃的想法。所以能坚持做一件事的人了不起，一定是个靠谱的人，也是可交之人。

因为大多数人总是受外界环境的变化，有人会给你吐口水，有人会鼓励你，走着走着就会怀疑，忘记为什么而出发。翻看自己2017年的朋友圈我最长的发【每日一语】坚持了70多天。后来没有坚持下去给自己找理由，年底工作太忙了每天都要加班很晚，真的没有时间发朋友圈。

加入每天演讲群，也坚持了一段时间，后来没有时间录音，也放弃了，现在又开始行动练习了。

之所以没有坚持下来，是我总觉得时间不够用，也不想让自己身心疲惫，开始做减法，其实是自己的时间管理没有做好，时间效率不高。

            坚定坚持的习惯，必有收获

这期间很多朋友给我点赞，鼓励我，也有朋友一直默默关注我，我的学习记录也在传播正能量影响了圈内的朋友，我觉得也是一件很开心的事情。

21天持续输出【每日认知】的收获：

1.倒逼自己持续输入输出。

每天阅读学习，每天反思，每天输出有价值的文字，锻炼了写作能力，磨练心智。

2.倒逼自己保持极度开放的心态。

其实我之前是个很封闭的人，讨厌发朋友圈的人，2017年8月份我加入007写作社群，心态变得开放，发现只有开放才能拥抱未来。8月14日我开始发朋友圈，给自己定的发圈原则是不卖萌，只传递有价值的文字。

慢慢的自己也得到了很多人的关注，也影响了很多朋友，收获了友谊和进步。发朋友圈不是显示自己多爱学习，最重要的是让自己持续保持开放的心态来展开臂膀，与这个世界友好相处。

3. 倒逼自己深入思考，培养自律习惯，提高人生效率。

每天要输出一段思考，倒逼我自己阅读对自己工作有帮助的书，有时候输出一段文字可以链接之前的脑海中的知识点，形成自己的认知体系。

人天生懒惰，喜欢呆在舒适区，只有倒逼自己，培养自律习惯，每天早起，培养自己阅读，学习的习惯，才能逐渐的走向真正的成熟。

              习惯比目标更重要

有时候我们给自己定的目标太高，时间太长，很难坚持下去 ，所以在制定目标的时候，一定要先定个小目标更容易达成，给自己反馈鼓励后，再挑战下一个目标。之前微博上有个健身达人发了一篇文章很火，他每天目标是一天一个俯卧撑，慢慢的每天自己增加锻炼项目做加法，没有心里负担，坚持了两年多，逐渐养成了每天跑步和去健身房锻炼的习惯，拥有了健康的身体。

精进自律之路是一条很难很苦的路，是一条少有人走的路，但也是让心灵升华，走向更高层次的必经之路，这条路虽然苦，虽然难，但可以让我们在路上收获价值，收获成就，收获满足，这条路通向心灵的天堂，会让我们真正的过上幸福人生。

能改变我们人生的不是梦想，而是习惯。

坚信坚持的力量，就能拥有高效能的人生，看见更多的可能性。

朋友们，完成了21天的小目标，我还要继续挑战77天的目标，继续走上这条精进之路吗？