本周我首先先将上周的情况进行汇总,然后再按月目标采用贪吃鬼甜品(TCGTP)模型制定本周目标。因为具体方法在上周已经进行了详细论述,所以,本周的目标制定就简单一些。
一、上周回顾
(一)上周目标达成率为:66%
(二)上周反思:
1 亮点和不足
1.1亮点:
1.1.1 坚持了时间记录,感觉更明确时间规划。
1.1.2 写作超出预期,而且效果不错,需要坚持。
1.1.3 坚持了每日锻炼,好的行动继续。
1.2不足:
1.2.1 动力不强,懒散,所以这么少的目标都没完成,需要反思一下动力。
1.2.2 在养成习惯方面,感觉自己没有明确的目标,需要调整一下这块的目标。
2 分析原因
2.1 成功原因:
2.1.1 能够直面现实,留出充足的时间。
2.1.2 写作有了反馈,所以动力较强。
2.1.3 留出充足的时间锻炼,纳入固定习惯,所以能够坚持。
2.2 失败原因:
2.2.1 成果激励不够,需要强化输出结果,才能倒逼输入的动力。
2.2.2 没有明确输出成果,所以,缺乏即时反馈强化。
3 经验和行动
3.1 改善自己的知识管理系统。
3.2 明确输出结果并进行反馈强化,以保持动力。
3.3 周末不做计划安排,用来进行放松。
二、本周计划
(一)Time:核算时间
本周实际时长为:26.5小时。
(二)Calendar:日程安排
本周两项日程安排,22日热线线下活动;23日心理课程考试。
(三)Goal:目标分解:
本周想要推进以下任务:
1、印象笔记搭建知识卡片管理系统。
2、知识卡片管理系统实践:
2.1 “观察永澄老师50天”复盘:跃迁的知识卡片。
2.2 古典老师的跃迁领读:跃迁的知识卡片。
2.3 心理课程学习:心理学的知识卡片。
(四)Task:任务补充
留出了0.5小时,暂时没想到有新任务补充,作为机动时间,以免临时安排事务。
(五)Plan:制定计划。
澄清结果,明确每项任务完成的结果标准。
希望本周目标达成率可以提高10%,达到76%。