1、稀缺
稀缺是一种时间、精神、金钱等方面的不足现象。稀缺是可以俘获我们大脑的一种心理状态，在你饥饿时，你对有关美食的提示反应更加迅速；当你觉得金钱匮乏时，大脑会尤其对金钱象征的事物产生高效能的运作。这就是稀缺对我们大脑的俘获。
2、透支未来
稀缺状态下，人们为了应对当下事件比较倾向借用未来。今天的事情处理不完，你就把明天的事情推后，继续处理今天的事情；这个月的钱不够花，你就会去透支信用卡，以保证这个月的衣食住行。但未来没有来，未来的忧患也还在，你不断的透支，只会形成恶性循环，一直处在稀缺的状态下。
3、一叶障目
在稀缺心理的作用下，你比较注重关注眼前，只想解决眼前的事情，而顾及不上未来。这就造成了一叶障目的状态，这也是为什么稀缺的状态下，你更容易去透支未来。
4、找到余闲
余闲就是你富余的时间、金钱等等，在有余闲的状态下，人们更容易轻松地处理各种事情，没有较大的心理压力，也不必去思考该舍弃哪些不紧急的事项。
5、稀缺里找余闲
有的人会说，我现在就处在稀缺状态，我没有办法；你的时间紧张，那你可以减少用餐时间、晚睡等，时间挤挤总会有的不是。你说没钱，那你这几个月是不是可以少买几身衣服，少参加几次聚餐；有问题就有解决办法，想要生活不再那么紧张，最好的方式就是留出余闲。
6、余闲里找稀缺
如果你处在富余状态，那真的是太好了。但是别忘记，为未来上一份保险，不要过多消耗的余闲，提前为未来设置稀缺状态，有忧患意识。保持精神上永远富裕。
