蛤蜊炖茄子的家常做法

原料:蛤蜊、紫茄子

配料:葱、姜、蒜、干辣椒

调味料:大豆油、生抽、料酒、盐

01:将新鲜蛤蜊放入盐水中浸泡两个小时左右,使其吐尽沙子,然后多清洗几遍。

蛤蜊吐沙

02:将葱、姜、蒜、辣椒切好备用。

准备好配料

准备好配料

03:在茄子上加入适量盐,腌制一下,这样煸炒时不会吸收太多油。

用盐腌制茄子

04: 往锅中倒入适量大豆油,待油温七成热时加入葱、姜、蒜、干辣椒煸炒至出香味。

葱姜蒜辣椒下锅

05:放入茄子,煸炒至变软,加入适量盐、生抽调味,加水炖煮5分钟。

茄子下锅

06:将蛤蜊平铺在茄子上,倒入10毫升料酒,盖上锅盖。

蛤蜊下锅

07:待蛤蜊都张开口,撒上葱花,翻动几下。

撒葱花

08:美味的蛤蜊炖茄子就可以出锅装盘了。

出锅

最后说几句:

中医认为,蛤蜊肉性寒、味咸,能滋阴、化痰、软坚、利水,有滋阴明目、软坚、化痰之功效。
蛤蜊与茄子搭配在一起,鲜香入味,营养丰富,可谓是海鲜与蔬菜完美结合的一盘佳肴。

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