原料:蛤蜊、紫茄子配料:葱、姜、蒜、干辣椒调味料:大豆油、生抽、料酒、盐01:将新鲜蛤蜊放入盐水中浸泡两个小时左右,使其吐尽沙子,然后多清洗几遍。 蛤蜊吐沙 02:将葱、姜、蒜、辣椒切好备用。 准备好配料 准备好配料 03:在茄子上加入适量盐,腌制一下,这样煸炒时不会吸收太多油。 用盐腌制茄子 04: 往锅中倒入适量大豆油,待油温七成热时加入葱、姜、蒜、干辣椒煸炒至出香味。 葱姜蒜辣椒下锅 05:放入茄子,煸炒至变软,加入适量盐、生抽调味,加水炖煮5分钟。 茄子下锅 06:将蛤蜊平铺在茄子上,倒入10毫升料酒,盖上锅盖。 蛤蜊下锅 07:待蛤蜊都张开口,撒上葱花,翻动几下。 撒葱花 08:美味的蛤蜊炖茄子就可以出锅装盘了。 出锅 最后说几句: 中医认为,蛤蜊肉性寒、味咸,能滋阴、化痰、软坚、利水,有滋阴明目、软坚、化痰之功效。蛤蜊与茄子搭配在一起,鲜香入味,营养丰富,可谓是海鲜与蔬菜完美结合的一盘佳肴。