培养积极的心态始于一种认识——认识到你不是唯一一个奋斗过、活过、重新开始的人。你并不孤单，黑暗中有一条路。有一种简单的智慧是可以依靠的。

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      寻求支持，但也要学会如何对待自己，这就是积极的全部。你的自我对话，你的感知，你选择的态度会改变你和你周围的人。

      积极不只是快乐，这往往是一种误解。事实上，承认一系列的情绪是健康的。积极是坚持，同时使用积极的思维策略。它是和你的感情坐在一起;它是接受现实;它是抓住让你快乐的东西;它是在痛苦中找到的目标

      选择积极的理由是——你付出了就会得到。你接受你所相信的。