深陷抑郁的泥潭
得了抑郁症的孩子对任何事情都失去了兴趣，世界变成了灰色，他们不知道在为什么而活，生命失去了意义。大部分孩子出现胃痛、恶心、头痛、腹痛的躯体症状，还有一些孩子出现厌食、失眠、焦虑等症状。甚至有些孩子用自残自杀的方式寻求解脱。
微笑的背后是讨好的忍耐
在孩子温顺的表象背后是不愿意发生冲突的忍耐的讨好，而不是真正的内心平静。
习惯了为父母而活，习惯在意父母的感受和评价，在意老师同学的感受和评价，唯独自己的感觉却被忽略了。
压抑的内心，痛苦的自责
顺从的孩子经常会压抑自己的真实想法，远离自己内心真实的需要。在抑郁的时候，他们常常把不是他的错也揽到自己身上，他们常去负不需要负的责任。
“被忽略”所引发的“不安全感”
对于出现轻度抑郁情绪的孩子，要给予关注。
（1）“把握灵魂”的教育。
教育的任务应该是培养孩子的优势，从他表现出来的优势中去引导启发他，他把这叫作“把握灵魂”。
（2）区分“我”和“我做的事情”是自我接纳的关键。
很多孩子在遇到挫折和困难时，急于否定自我，是没有分清“我”和“我做的事情”这两个概念。“成绩差”只是我做的事情不够好，而不是“我”这个人不够好。父母不喜欢你犯的错误，并不是不爱你。
（3）跟孩子一起学习宇宙的世界观。
若停在自己的痛苦里，你的痛苦就是整个世界，但如果能把自己的世界变大一点，让我们的心离开自己出去看一看，那么痛苦不过是个点而已。
（4）让孩子勇敢表达自己的感受，健康地活着比活在别人心中的样子更重要。
那些被压抑的情绪需要被看见，需要表达。活着不是为了别人都满意。
对于已经重度抑郁的孩子，一定要勇敢面对，积极治疗。
（1）有界限的建议。
（2）无条件的陪伴。
（3）增加户外活动，多晒太阳。
父母是一辈子都需要精进的职业
没有人规定孩子必须要做怎样的孩子。但父母应该做怎样的父母，却是可以去探讨去学习的。
让我们都学会表达，学会释放，学会做自己。
