前段时间公司组织一个领导力培训，在小组讨论环节要求每个小组成员分享一个念念不忘却又迟迟未果的目标，大家的分享让人耳目一新，从分享者的眼神和笑容中让我们看到了对一个越来越美好的自己的期待，其中，有个女孩的分享让我一惊：适当摆脱手机上瘾，寻找自由生活。当适当远离手机成为了难以克服的一个小目标，需要决心和方法才能达成时，我知道，现在有越来越多的人已经被手机绑架了。
当第一次在地铁站的广播中听到“不要看手机”时，我觉得有些好笑，乘坐电梯和上下楼梯时不要看手机，已经到了需要时刻有人在你耳边提醒的地步？笑过之后，又感觉到无奈：我们醒着的大部分时间，都要被手机侵占了。远的不说，就以我老公为例，晚饭后遛娃，难得的亲子时间，但是人家逮住一切机会看手机，看到兴头上，还会对着屏幕傻笑。一家人出去吃饭，吃到最后的结局也是：老公看手机。其实，我常常不解，休息、放松的方式有很多种，比如看书、运动，可为啥那么多人独独喜欢看手机。
在地铁、公交车上，放眼望去，百分之九十的人都在低头看手机。昨天中午与九零年的小伙伴聊天，她也感慨自己每天晚上躺在床上，不知不觉刷刷微博看看公众号，感觉啥都没干，两个小时就过去了。花费太多时间在手机上只是一方面，还有更重要的，比如健康：我们的颈椎不知不觉在长期的低头看手机中变形了；比如安全：我在马路上不止一次看到骑着摩托车的小哥，一边单手开着摩托车，一边单手看手机，虽然车速没有那么快，但一心两用真的很危险，车轮下碾压的可是活生生的生命啊。比如对我们生活的影响：好友间的聚会已经从原来的相谈甚欢、无话不谈变成了见面寒暄后各自静静得对着自己的手机：我们不再需要彼此的陪伴，我们却越来越离不开手机。
当然，我们不能说看手机是一件“坏”事情，毕竟现在智能手机的便利，极大改变了我们的生活，而且很多人是在手机上学英语、看书、听广播，用手机上的APP在学习、给自己充电，但时刻要提醒自己的是：不要让玩耍手机占据自己的大部分时间，我们要做自己生活的主人。所以文章开头那个小伙伴决定从缩短睡觉前看手机的时间：由原来的每晚将近一个小时改成了控制在半小时之内；九零年的小伙伴也决定把睡觉前看手机改成睡前看书。
再说说自己。幸运的是，我还好。当然，不是自己有多么强大的意志力，而是机缘巧合让我对手机就没怎么上瘾过。
首先，我的手机号是联通的，在公司新建的办公楼里联通信号很差，只有中午去餐厅吃饭时，信号满格，我会趁机刷一下手机看看主要的信息。所以上班期间的整个上午、整个下午，我的手机都是安安静静的，我也乐得清静。刚开始我也曾担心自己错过重要的电话或者信息，但实际上，越来越感觉到：其实自己没有那么重要啦，事情也没有那么紧急啦，如果真的重要，人家会再次联系你的。所以，大半年下来，即便去到信号很好的办公室后，我也没有那种随时随地查看手机的强迫症，更多时候是把手机调成振动、放在抽屉里或者让手机离自己远远的，自己就一心一意得工作着。
其次，在家里，因为有女儿，为了给孩子做一个好榜样，我很少看手机，而是选择陪她玩，难得清闲的时候会选择看书。
现在自己对手机的依赖肯定是有的，毕竟现在大部分情况下付钱要用手机、打车用手机最方便快捷，乘地铁刷票也可以用手机，总之，手机已经成为我们生活的一部分。要是有一天出门忘记带手机了，心里肯定会相当难受和不习惯的，但是，因为有了工作中的不便利和多为孩子着想，所以 手机于我，没有那么大的瘾。我可以视手机为我所用的工具，我，并不是他的奴隶。
所以，看到这里，想想自己：一天的时间里刷多少次手机、有多少时间是盯着手机屏幕的？刷来刷去，我们到底在刷什么。可能你会说，手机上有太多好玩的资讯、太多闻所未闻的新鲜事、太多刺激的游戏，可是，刷来刷去，在指尖流走的是宝贵的时间，刷不走的仍是内心的焦虑和迷茫。与其这样，不如让自己回到从前，离手机远一点、离虚拟的世界远一点，从踏踏实实的具体的行动中寻找答案吧。
