2026年7月4日 星期六 晴
昨晚睡觉时觉着有点累，还是那种过度运动后的累，想了想，这天是跑休日，我也没跑步呀，即便是过量跑步也没有到了腰、腿、胳膊都这么不舒适的感觉。
把一天的时间线从早晨开始过了一遍，哦，明白了，原来是打球的缘故。
午饭后准备回家时看到活动室门开着，就想进去瞅一下看是谁们在打球。
推门一看是文斌和晓东，打得黑水汉脸的。晓东看到我来了就把手里的拍子给我，说他要去接孩子，让我陪文斌打会儿。
虽然很热，但还是手痒想打，就接过晓东的拍子和文斌对练起来。
好久不打了，也没热身，踢里哐啷就和文斌开始练定点球，半个小时后，晓东回来我退场。当时没觉得有强度，就是一身汗湿，晚饭后觉得身体有些累，原来是不适应练球的节奏了。
今天起来感觉歇到了，继续超慢跑一小时，身体反而感觉打开了，舒服得很。
