《养育你内在的小孩》第5章意义感中说到，快乐有三个层次：
第一层：感官刺激的满足。即吃喝玩乐，看剧，旅游。
第二层：情绪被照顾的满足。即产生焦虑、罪恶感、自责等负面情绪时，优先选择满足情绪。
第三层：精神层面的愉悦感。读一本好书、听一节好课，坚持一件事，持续学习，深度思考。
01
纯低级快乐，带给我空虚迷茫
在过去的大部分人生中，我大多处在第一层快乐中。
学生时代，除了上学，就喜欢吃，看剧，听歌，旅游，各种玩，享乐。
工作后，除了工作技能的学习，爱好还是吃，看剧，电影，旅游。
我的内心很孤独，就是书中说的“跟人、事、物都没有连接，内心的爱无法投注出去，自我无法寄托。”
我充满好奇，又夹杂着迷茫，在知识的海洋中游走，我不知道该往哪走，好像哪里都很精彩。
我通过付费课程了解新领域，新知识。企图通过课程解锁新技能，走上人生巅峰。
我希望得到更高级的快乐。
结果，很多课程，大多吃灰。知道很多道理，但就是做不到。
很多知识无法展开行动，好像精神被禁锢，手无法动弹，充满了无能感。
原本希望通过学习，让自己快乐，有成就感，练就本领。
反而，课程屯的越多，行动力缺失，生活工作没有改善，我更不快乐，更迷茫了。
长期处在第一层快乐中，让我感到空虚，孤独。肤浅，迷茫。
我希望能做成一件事，或者能坚持一件事。
02
高级快乐，让我找到热爱
也许是我不懈的探索，上天听到了我的愿望，让我遇到“读写”，从此，命运的齿轮开始转动。
22年11月，在经历一段时间剪辑课程的学习，以及短视频的了解，我意识到，剪辑能力是基础，是手；创作能力是脑。
写作，是大多领域的底层能力，没有这个，做出来的东西就是个空壳，没有灵魂，千篇一律。于是立刻决定，学习写作。当月便报了两个写作班。
第一个是古典老师的共读会。当初只是单纯的想写作，没想过要读书。进入共读会的前几个月，因为之前没有读书的习惯，启动的有点慢，对书本的理解能力较浅，写作输出很少。
持续几个月的慢读、慢理解、慢写后，时间来到23年4月。也许是一直怀着想改变的心，在某一个早上，听到朱玲老师的直播课的某句话，决定开始在朋友圈早起打卡。
早起打卡后，我的心里渐渐种下了持续做一件事的种子。当小种子，偶遇甘霖，便会触发生长。
22年5月，为了督促写卡，便加入在共读会家安老师的日更群。5月中旬，第二个Judy老师的写作课“公众号文案营”也开课了，搭配朱玲老师的“财富行动营”，完美。
三个学习营：日更+公众号公开发表+读书，得到了1+1+1＞3的效果。
我行动力的种子，在23年5月，开始发芽，向上生长。向阳而生，我内在的能量越来越高。
在坚持早起、读书、日更写作、跑步，逐渐自律的日子里，我感受到了高级快乐，第三层快乐，我获得了精神层面的愉悦感。我渐渐找到自己的热爱，人生路上，前方有了一盏灯，那就是——读写。
我知道，我朝着这个光前进，一定能越长越高。
03
读写让我重启人生
书本是我最好的老师。
通过读书输入，思考，写作输出，这个闭环技能，疗愈了自我，提升了认知，打通了我的行动力。
从前的空虚，孤独感，被一个个的行动改变填上。
现在我的内心，充满希望感。
蔡磊的《相信》，是我一天一口气看完的，开启了长时间读书的按钮。
《写出我心》，让我开始抛开顾虑，自由写作，日更。
《讲好你的故事》，让我开始意识到，把读写的收获用到工作中的可行性。
《当我谈跑步时，我谈些什么》，让我开始重新跑步，开始学会制定科学的方法跑步。
《向上生长》，让我知道，每天制定最低目标，坚持下去，等待复利的到来。
《养育你内在的小孩》，让我明白，过去的恐惧、焦虑、不安全感、不自信的由来，也让我看见，我正在体验人生的高级快乐，我正在活出自我。
太多的书，太多的人，带给我的太多的收获与改变，感恩！
04
写在最后
感恩读写！
感恩所有的老师！
感恩我自己！
祝：
大家找到自己的高级快乐，过更有意义的人生！
