空虚感基本上每个人都或多或少有一些，在不同的人生阶段感受的空虚也不同，个人认为要克服空虚感需要做到以下几点：

1.树立正确的三观。三观不正的人更容易有空虚感、悲观厌世感、看破红尘感等。

2.培养高尚的情操，学会劳逸结合。如果用低层次的生理或者物质方面来刺激本已空虚的神经，那很可能会适得其反，不但更加空虚甚至绝望。而高尚的情操不但能让我们积极的面对生活更能让我们获得精神上的满足。

3.为自己制定一个可实行的目标。有了目标，心中就充满了希望，黑夜就不再漫长，夜晚也不再空虚。

4.转移注意力，甩掉空虚。如果在生活中遇到了无法解决的问题，那我们不妨画画，听音乐等，将自己从空虚状态解救出来。

5.多读书，充实自己。读书可以让我们内心充实，也能学到很多解决问题的办法。

6.全身心的投入工作中。全身心的工作是摆脱空虚的极好办法，全心全意投入工作中，哪里还有时间去感受空虚呢？

7.必要的时候寻求家人和朋友的帮助。如果我们获得了别人的帮助和支持就不会感到孤立无援。