每个周一都非常的焦虑，感觉有很多事情要做，但都害怕去做某一样事情，总是很担心，这件事件做完了，又显现出另一样事情。终日惶恐不安，想法特多，纠结也苦恼。嗨，说白了，就是想的太多，就是乱七八糟地想，漫无目的、茫无方向。自己知道这回事，但是想要改、想要调整总是很不容易。

傍晚解决了晚餐，刷着微信，看到潇洒姐的专访小视频，提到几个观点，这个鸡血确实想在很需要。

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对吧，目前我很需要，除了真正的身体健康外，潇洒姐的其他观点也是当下对我很鸡血的。

首先，提到了健身的过程是得到了自己的感觉，整个过程是不是能够胜任，胜任完了，人就必须强壮，强壮能让人自信，最后才有强大的能力。

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自己细细想想，在健身的过程里，确实是这样的感受，能不能把整套动作自己能不能做下来，从气喘吁吁到整套动作的流畅的标准的做下来，到最后就是强壮的身体和自己的肢体。

接着，健身是一个种态度，潇洒姐列举了健身后的三大改变，最喜欢最心动的是"有健身的习惯以后会让你很多事变得简单"。

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是的，现在最想要的就是简单。所有的事情都是自然而然的行为动作，而不是有任何压力等成分在里面。嗯，现在正在多的两个百日计划，就是在练习着两个行为习惯。

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在很多焦虑的时刻，无不是拿自己与别人比较，用别人的眼光去评判自己。在他人的脚印前，强硬地要把自己的脚要进去，一教高下。

我为什么要跟自己过不去呢。

为什么要想那么多呢。

为什么没有勇气去做自己呢。

为什么不那么的爱自己呢。

人总是有一天要健身的。Come on，I can do it!