练习如何接住情绪

三伏天里,中伏最盛——眼下正是一年暑气最烈的关口。漫长的夏日灼灼逼人,防暑降温,刻不容缓。正午阳光像泼下的火,我骑车载女儿去万达赴约,路面被晒得发烫,估摸着少说也有四十度出头,骑出一段,热风便层层叠叠扑面而来,几乎让人喘不上气。

小女儿约了侄女下午两点在商场碰面,时间刚到,她就急急把我从午睡中摇醒,催我骑车送她。彼时我正陷在一场好梦里,睡意犹浓,第一反应是拒绝。可孩子软磨硬泡,到底没忍心,还是起了身。

出门被热浪一裹,倒庆幸自己没固执到底——这样的大晴天,单是走上十来分钟,怕是人都要晒迷糊,更别说孩子回来定会满肚子委屈。想想也常是如此,我们总习惯先拿“我以为”去衡量,若能适时放下这层执念,稍稍压一压本能的懒散和自我,试着站到对方的位置上看一看,许多关系里的硌应,也许就能化开大半。

说到底,谁都渴盼被人在意,而孩子尤其需要被看见、被鼓励、被肯定。不同的人,对同一件事的认知很难趋于一致。这种认知的差异化经常会导致接不住对方的情绪。最后变成了不是你“想不想”接住,而是“能不能”接住的问题了。但振平姐一再鼓励我,“只要你想 ,就能做到,都会好起来的。”

天热贪凉,吹风扇,吹空调,喝冷饮,时间一长,不仅全身僵硬,还四肢乏力,练拳都有些力不从心了。高温天气,照顾好自己,爱护好家人,就像我今天跟先生说的,咱老百姓过日子不求大富大贵,只求平平安安、健健康康。

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